腸活♡小松菜とりんごの甘酒スムージー
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
りんごでさっぱりと楽しめるスムージー♡
甘酒のやさしい甘さや豆乳のまろやかさで
小松菜のクセも気にならず美味しく飲めますよ。
発酵食品である甘酒と
腸内細菌のエサとなるオリゴ糖を含む豆乳の組み合わせで
『腸活』にもおすすめのスムージーになっています◎
腸活♡小松菜とりんごの甘酒スムージー
りんごでさっぱりと楽しめるスムージー♡
甘酒のやさしい甘さや豆乳のまろやかさで
小松菜のクセも気にならず美味しく飲めますよ。
発酵食品である甘酒と
腸内細菌のエサとなるオリゴ糖を含む豆乳の組み合わせで
『腸活』にもおすすめのスムージーになっています◎
作り方
- 1
小松菜はざく切りにする。
りんごは皮ごとよく洗い、2cm角程度に切る。 -
- 2
ミキサーに小松菜、りんご、甘酒（米麹）、無調整豆乳、レモン汁を入れて、なめらかになるまで撹拌する。
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コツ・ポイント
・りんごは皮ごと使用してOKです。気になる方は向いてください。
・甘酒は米麹タイプがおすすめです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24314055
