冬ごはん☆胡麻油香る白菜のスープ

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ぶらんちレシピ @cook_40524229

本で読んだ白菜のアジアンスープを家にある材料でアレンジしてみました。

冬ごはん☆胡麻油香る白菜のスープ

本で読んだ白菜のアジアンスープを家にある材料でアレンジしてみました。

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材料

1人分
  1. 白菜 1枚
  2. 椎茸 2個
  3. 生姜 お好みで
  4. 冷凍豚挽き肉 大さじ2
  5. 冷凍鶏挽き肉 大さじ2
  6. 胡麻 小さじ3
  7. ひとつまみ
  8. 一味唐辛子またはチリパウダー お好みで
  9. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は緑と白い部分で分け、食べやすい幅で1cmくらいの長さに切り、椎茸は2ミリくらいの幅に切る。生姜は細切りにする。

  2. 2

    小鍋に白菜の白い部分、椎茸、生姜、200mlくらいの水を入れ火にかける。

  3. 3

    沸騰したら白菜の緑の部分と胡麻油を小さじ2、豚挽き肉と鶏挽き肉入れて、白菜がくったりするまで煮る。(あくが出たら取る)

  4. 4

    片栗粉に水で溶いておき、一味唐辛子またはチリパウダーをお好みの量加えておく。

  5. 5

    ③の具材が柔らかく煮えたら塩を加えて、好みの塩加減に調整してから④を加え、とろみがついたらごま油小さじ1を加える。

  6. 6

    お好みで白ごまをトッピングしても◎

コツ・ポイント

白菜はくったくたになるまで煮ると美味しいです!

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つくレポありがとうございます!!ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。現役ヘルパーはもちろん管理栄養士、和漢薬膳師、中医学アドバイザー、健康・美容のプロ、スーパー主婦直伝のレシピも多数!管理栄養士による「気まぐれ栄養メモ」つきレシピもあります♪株式会社ぶらんち branch-smile.com
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