アプリでひらく作り方
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キャベツをレンジ500ワットで4分チンします
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- 2
玉ねぎもみじん切りチンしておきます。
- 3
玉ねぎとひき肉を袋の中で揉み、卵、パン粉、豆乳で整えます。
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- 4
柔らかくなった白菜に③を包みます
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- 5
フライパンに巻き終わりを下にし、詰めて並べ入れ、カップ1杯水を注ぎます。
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- 6
ぐつぐつしてきたら、調味料を全て入れて20分ほど煮込みます。
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コツ・ポイント
減塩コンソメを使ってヘルシーに仕上げました。
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