グレープフルーツゼリー

一関市
一関市 @cook_111409866

グレープフルーツのほどよい酸味とさわやかな香りのゼリーです。
グレープフルーツに豊富に含まれているのが美肌・疲労回復・風邪予防に効果のあるビタミンCです。
また、グレープフルーツのさわやかな香りは、レモンなどにも含まれているリモネンという成分で安眠やリラックス効果があるとされています。
グレープフルーツやグレープフルーツジュースを摂取すると薬の効き目を強くしたり、副作用が出る薬も一部ありますので服薬中の方は医師や薬剤師に相談しましょう。

グレープフルーツゼリー

グレープフルーツのほどよい酸味とさわやかな香りのゼリーです。
グレープフルーツに豊富に含まれているのが美肌・疲労回復・風邪予防に効果のあるビタミンCです。
また、グレープフルーツのさわやかな香りは、レモンなどにも含まれているリモネンという成分で安眠やリラックス効果があるとされています。
グレープフルーツやグレープフルーツジュースを摂取すると薬の効き目を強くしたり、副作用が出る薬も一部ありますので服薬中の方は医師や薬剤師に相談しましょう。

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材料

8個分
  1. グレープフルーツ 1個
  2. グレープフルーツジュース 2カップ(400ml)
  3. 1カップ(200ml)
  4. 粉寒天 4g
  5. 砂糖 大さじ2
  6. ミントの葉 適宜

作り方

  1. 1

    グレープフルーツは皮と薄皮をむいて果肉だけ取り出す。

  2. 2

    鍋に分量の水と粉寒天を入れて混ぜ、火にかけ沸騰させて煮溶かす。

  3. 3

    砂糖を加えて溶けたらグレープフルーツジュースと1の果肉を加え、ひと混ぜして火を止める。

  4. 4

    水でぬらした容器に3を流し入れ、冷やし固める。固まったらミントの葉を添える。

コツ・ポイント

ゼラチンの代わりに粉寒天を使うことで失敗なく固まります。
<1人分の栄養素量>
 エネルギー38kcal たんぱく質0.6g 脂質0g 食塩相当量0g

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岩手県一関市の公式キッチンです。地場産品を使ったレシピや、管理栄養士が作成した減塩や野菜たっぷりのレシピを紹介しています。一関市は岩手県の最南端にあり、宮城県・秋田県に隣接し、厳美渓や猊鼻渓の名勝地、一関温泉郷等の観光地があり、平泉町や三陸方面への観光拠点にもなっています。農産物では、ナスやトマト、リンゴなどが多く栽培されてます。また、原木しいたけや曲がりねぎも有名です。畜産関係では、いわて南牛など品質の良い牛が育てられています。【一関市公式ホームページ】 https://www.city.ichinoseki.iwate.jp/
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