春感じるバターチキンカレー 横手市健康推進課 @yokote_city 【1人分栄養量】エネルギー：656kcalたんぱく質：35.9g脂質：18.8g食塩相当量：2.2g野菜量：300g もっと読む 【1人分栄養量】エネルギー：656kcalたんぱく質：35.9g脂質：18.8g食塩相当量：2.2g野菜量：300g もっと読む 春感じるバターチキンカレー 横手市健康推進課 @yokote_city 【1人分栄養量】エネルギー：656kcalたんぱく質：35.9g脂質：18.8g食塩相当量：2.2g野菜量：300g もっと読む 【1人分栄養量】エネルギー：656kcalたんぱく質：35.9g脂質：18.8g食塩相当量：2.2g野菜量：300g もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 アスパラ菜 100g 玉ねぎ 1/2個 鶏もも肉 200g バター 20g 牛乳 50ml ごはん 2杯分 A プレーンヨーグルト 200g カレー粉 大さじ2 しょうがチューブ 小さじ1 にんにくチューブ 小さじ1 B カットトマト缶 400g コンソメ 小さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 使用食材一覧。 2 鶏もも肉は一口大に切り、ポリ袋に入れてAと漬け込む（30分）。 3 玉ねぎは薄切りにする。アスパラ菜は3㎝長さに切り電子レンジ（600W）で2分加熱し、キッチンペーパーで水気をとる。 4 フライパンにバターを熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたら①を漬けダレごと入れる。Bを加えて煮込む。 5 牛乳、アスパラ菜を加えてひと煮たちさせる。 6 ごはん、⑤をよそって完成。 コツ・ポイント 鶏肉はヨーグルトに漬け込むことでしっとり仕上がります。今回はカレー粉での味付けですが、市販のカレールーを使用するとより手軽に作れます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24407564 コピーしました！ 横手市健康推進課 @yokote_city 2025/02/26 00:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 秋田県横手市健康推進課の公式キッチンです。管理栄養士考案のおすすめレシピや地元食材を使ったレシピ、郷土料理を紹介します！横手市HPはこちら▶https://www.city.yokote.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード バターチキンカレー トマト缶 鶏もも肉 アスパラ菜 バター 牛乳 カレー粉 ヨーグルト 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ 超簡単！新タマネギのイタリアンサラダ オートミールココアグラノーラ 余ったカツで！旨味染みる激ウマ簡単かつ丼 ピリ辛きゅうりの即席漬け 夏野菜のだし漬け 箸が止まらない鶏むね肉とごぼうの甘辛タレ 豚こまで簡単！ご飯が進む豚のねぎ塩だれ 切り干し大根の煮物 厚揚げの中華風きのこあんかけ 肉団子と白菜の春雨スープ Parmesan Crusted Chicken Breasts Burrata and Cherry Tomato Gnocchi Corn Fritters Fizzy Minty Rose Porridge with Kiwi チーズクッキー パッククッキングで小豆蒸しパン 麻婆春雨の素でカニ玉 牛すじ🐮下処理 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24407564
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