鶏胸肉の揚げ焼き油淋鶏

M*GALLEY
M*GALLEY @cook_40245661

少ない油でも外はザクザク、中はしっとり目。
香味ダレをたっぷり掛けて。

鶏胸肉の揚げ焼き油淋鶏

少ない油でも外はザクザク、中はしっとり目。
香味ダレをたっぷり掛けて。

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材料

2枚分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. ♡酒 大さじ2
  3. ♡醤油 大さじ2
  4. ♡砂糖 小さじ2
  5. ♡塩胡椒 適宜
  6. 片栗粉 大さじ3〜4
  7. 揚油 大さじ2〜3
  8. 長ネギ 1/2本
  9. ♤生姜 1〜2かけ
  10. ♤にんにく 2片
  11. ♤醤油 大さじ4
  12. ♤酢 大さじ4
  13. ♤砂糖 大さじ2
  14. 胡麻 大さじ1
  15. ♤オイスターソース 大さじ1
  16. ♤ブラックペッパー 適宜

作り方

  1. 1

    長ネギにんにく生姜は微塵切りに し、♤の材料を全て耐熱容器入れ良く混ぜる。
    電子レンジ500w2〜3分温め良く混ぜる。

  2. 2

    ♡の材料をポリ袋に入れる。
    胸肉を観音開きにして包丁の背で両面叩き、袋に入れて良く揉み込む。

  3. 3

    フライパンに揚油を入れ熱する。
    ❷の胸肉に片栗粉を塗して皮面を3〜4分焼く。

  4. 4

    こんがりしたら裏面に返して5〜6分焼く。
    網などに上げて余熱を通しながら3分〜放置する。

  5. 5

    食べやすくカットして皿に盛り、❶の香味ダレを掛けたら完成♪

コツ・ポイント

胸肉の厚みをなるべく均一にする。
生姜やにんにくはおろしやチューブ可。

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