皿にラップを敷いて卵を割り入れる。

卵を楊枝で数か所刺す。ラップを上に被せる。

電子レンジで600w1分加熱する。

皿にウインナーを置き楊枝で数か所穴を開ける。

ラップを敷いた上に板海苔を置き、ふりかけを混ぜたごはんを均等にのせる。

ご飯の半分の上にウインナーを乗せて少し押さえる。

ウインナーの上に卵を乗せる。

ラップで板海苔を半分に包み折りしっかりと包む。

ラップごと食べやすい大きさに切る。