自分用の保存レシピです。あしからず。タンパク質豊富→きな粉、豆腐イソフラボン豊富→きな粉、豆腐食物繊維豊富→きな粉取り過ぎは便秘になる可能性ありトレーニング後のタンパク質補給に、ゴールデンタイムに補給よしかな。

2023/05/28(日)に作りましたちょっと小腹が空いた時に豆腐をパックから出してきなことはちみつをかけるだけ簡単

豆腐を和菓子感覚で食べてみたくて、はちみつをかけたら意外とマッチ！しました。ダイエットにはいいかも。

簡単にヘルシーおやつ♪2012/6/2 話題入り♡皆様作って頂き有難うございます☆

材料混ぜて冷やすだけ！簡単、ヘルシー！！高タンパク、低脂質♡きなこの食物繊維で腸活サポート！食べて綺麗に♡

ダイエットと言えばの豆腐を使ったスイーツです。

小麦粉を一切使わないグルテンフリーのスポンジケーキ。きな粉の大豆イソフラボンと豆腐、卵のタンパク質が一緒に摂れてとてもヘルシー。15分もあれば簡単にできてしまいます。レンジを動かしている間に洗い物をすれば超時短で完成。甘味を加えなければケークサレのような食べ方もできるので、ベーコンエッグやオムレツなどともベストマッチ。朝食にはこれとサラダ、コーヒーがあれば十分かと。オススメです。

大豆大好きな人にオススメです☆

小麦粉なし、レンジでしっとり蒸しパン

豆腐でつくるひとりスイーツ用！ズボラ簡単すぎるのに美味しいもちもちです♡シンプルイズベストきな粉好きさんには嬉しい美味しさ😊甘いものの欲求は大豆たんぱく質食物繊維もとれるこちらで解決お仕事前の活力チャージにもお夜食のお供にもささっとできちゃいます👍急ぐときは温かいままでも美味しいけどやっぱりしっかり冷やしてもちもち〜を楽しんで頂きたいです☆

豆腐ときな粉と卵で子供のおやつに栄養満点！外はサクサク！中はもっちり！

砂糖を使わないヘルシーおやつ。子供と一緒に作るのが楽しい白玉です。たれを変えることで何通りも楽しめます。