カリフラワーを半分にして、小房に分ける。

ふかす。竹串で柔らかくなったか、確認をする。(a)

小鍋に◎を入れて弱火で炒める。香がたってきたら(a)を加える。

炒め合わせる。※で味付けをする。

器に盛る。青のりを振る。