新玉ねぎとあおさの納豆巻き巻き

matsuler
matsuler @cook_40308734

新玉ねぎの美味しい季節に是非

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材料

1人分
  1. 納豆  1 パック
  2. 海苔 5枚
  3. すり胡麻 適量
  4. きゅうりの糠漬け 1本
  5. あおさ 適量
  6. 生卵 1個
  7. 新玉ねぎ 1/4個
  8. 鰹節 適量

作り方

  1. 1

    上記の材料を、よーく、混ぜる

  2. 2

    海苔に包んで頂く

コツ・ポイント

マグネシウム不足で足が攣った時の栄養補給時に、頂いているメニュー 卵が泡立つくらい、よく混ぜると、ふわふわ食感で、優しい味になる気がしています。

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レシピ作者

matsuler
matsuler @cook_40308734
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「医食同源」健全な心と身体は、最新の栄養学に基づく、良質な食べ物で作られる(^3^)🎵
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