もちもちヘルシーわかめチヂミ

くぅ
くぅ @cook_109172922

ワカメなので腸活にも最適!
このもちもち食感がたまらない♪

もちもちヘルシーわかめチヂミ

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材料

1人分
  1. チヂミ
  2. ★カットわかめ(乾) 8g
  3. おからパウダー 10g
  4. 片栗粉 20g
  5. 1個
  6. ★だしの素 小さじ1/2
  7. 100cc
  8. ごま 小さじ1.5
  9. チヂミのタレ
  10. ▲醤油 大さじ1
  11. ▲お酢 大さじ1
  12. ▲コチュジャン 大さじ1/2
  13. 白炒りごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    わかめは水で戻しておく。(お湯の方が早くふやかせます)

  2. 2

    ボウルに★をすべて入れ、混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油をたらし、混ぜたものを入れて、蓋をして4分。

  4. 4

    フライパンを揺らしてスルスル動かせたら、裏っ返して3分。

  5. 5

    お皿にのせて完成!!

  6. 6

    チヂミのタレは▲を混ぜるだけで完成!

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