栄養士の卵考案☆かぼちゃサラダ

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。

栄養士の卵考案☆かぼちゃサラダ

このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。

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材料

1人分
  1. かぼちゃ 50g
  2. きゅうり 15g
  3. ロースハム 3g
  4. プロセスチーズ 4g
  5. マヨネーズ 5g
  6. ヨーグルト 5g
  7. こしょう 少々
  8. サニーレタス 8g

作り方

  1. 1

    かぼちゃを一口大に、きゅうりは薄切りにする。ハムとプロセスチーズは1cm 角に切る。

  2. 2

    かぼちゃをやわらかくなるまでゆでる(電子レンジでも可)

  3. 3

    マヨネーズ、ヨーグルトとこしょうを合わせ、具材を和える。

  4. 4

    食べやすい大きさにちぎったサニーレタスを敷いた皿に盛る。

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 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
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山口県宇部市にある宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科(栄養士養成課程)です。本学科は、栄養士免許だけでなくフードスペシャリストやフードコーディネーター3級の資格取得を目指せます。調理や栄養以外にも、「食品の機能性」や「お菓子作り」についても学んでいます。栄養士を目指す学生や管理栄養士(本学科教員)が考えたレシピを紹介します。
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