塩分0.25:ベーコントマトサラダ

減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918

・作り置きにも◎
・ベーコンの旨みがトマトの酸味を和らげて、トマトがモリモリ食べられます!小学生の甥っ子もバクバク食べていました笑
・塩分はお好みで調整してください!
・塩分は一人前(約)です。

塩分0.25:ベーコントマトサラダ

・作り置きにも◎
・ベーコンの旨みがトマトの酸味を和らげて、トマトがモリモリ食べられます!小学生の甥っ子もバクバク食べていました笑
・塩分はお好みで調整してください!
・塩分は一人前(約)です。

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材料

4食分
  1. トマト(中) 4玉
  2. 減塩鶏がらスープ 1g
  3. ◾️炒める
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. ニンニクみじん切り 適宜
  6. ベーコン(ハーフカットのやつ) 1袋
  7. (お好みで)唐辛子 適宜

作り方

  1. 1

    トマトは適当に乱切りにしてボールに入れておく

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、ニンニクみじん切り、ベーコン細切りしたものを炒める※辛いのが好きな方は唐辛子も入れる

  3. 3

    ❶のボールに❷をジャッと入れて鶏がらスープも入れて混ぜ合わせたら完成です!

コツ・ポイント

トマトが安くなったので、作り置き用に♡
味変でバジルやレモンもよく合います!

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減塩ゆりずむ
減塩ゆりずむ @cook_107655918
に公開
脳梗塞になってしまったので、血圧を下げるべく減塩レシピを考案中です♪日々試行錯誤した減塩レシピをメモしてます!減塩レシピを探してる人や困ってる人にも届くといいな〜。【1日の塩分目標6g♡】朝はボディグラノーラを食べるので塩分約0.33g、残りの5.67以内で昼夜のメニューを考えてます!
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