ワンパンで鶏のエスニック炊き込みご飯

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鶏肉を香料で味付けして、そのままフライパンでお米を炊くだけ。
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材料

2人分
  1. 鶏胸肉(お好みでモモ肉) 200g
  2. 玉ネギ(みじん切り) 1/2個
  3. ニンニク(みじん切り) 1片
  4. ショウガ(みじん切り) 2mm厚1枚
  5. トマト缶 1/2缶
  6. 生米 1.5合
  7. 小さじ2
  8. コショウ 小さじ1/4
  9. クミン 小さじ1/4
  10. ターメリック 小さじ1/4
  11. シナモン 小さじ1/4
  12. バター 10g

作り方

  1. 1

    フライパンにバターを入れて玉ネギ、ニンニク、ショウガを炒めます。

  2. 2

    玉ネギが茶色くなったら鶏肉を入れて塩小さじ一杯とスパイス類を加えて炒めます。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら取り出しといだ米とトマト缶を加え煮ます。水分が減ったらひたひたになるまでお湯を加え蓋をして弱火で炊く。

  4. 4

    味見をして必要であれば塩を足して、鶏肉を戻します。お皿に盛り付ければ完成です。

コツ・ポイント

モモ肉を使う場合は肉を取り出したり戻さなくて大丈夫です。フライパンで炊くのが不安なら3以降は炊飯器で炊き上げます
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