スパイシーハンバーグと茄子のトマトソース

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冷凍ストックックのトマトソースアレンジ

スパイシーハンバーグと茄子のトマトソース

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材料

2人分
  1. 合挽肉 130g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. フレッシュトマトソース 100g
  4. 茄子 1本
  5. オリーブオイル 適量
  6. 茎ブロッコリー 適量
  7. コリアンダー 適量
  8. 塩胡椒 適量
  9. ブラックペッパー 適量
  10. ローズマリー 適量
  11. ガーリックパウダー 適量
  12. モッツァレラチーズ 適量

作り方

  1. 1

    合挽肉に炒めた玉ねぎ、コリアンダー、塩胡椒、ガーリックパウダーを加え、よく練り合わせる。

  2. 2

    フレッシュトマトソースを解凍し、温めながら細かくして炒めた茄子を加え、ブラックペッパーで味を調える。

  3. 3

    フライパンに肉を入れ、両面に焼き色が付くまで焼き、水を加えて蒸し焼きにする。

  4. 4

    盛り付けたらトマトソースをかけ、モッツァレラチーズとローズマリーをトッピングする。

  5. 5

    付け合わせに薄切りにして焼いた茄子と下茹でした茎ブロッコリーを添える。

コツ・ポイント

塩胡椒だけで、フレッシュトマトをベースにソースを冷凍しておくと料理に合わせてハーブやスパイスを使えます。

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