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夏野菜のカレー南蛮漬け
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夏野菜のカレー南蛮漬け-レシピのメイン写真

夏野菜のカレー南蛮漬け

コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru

夏野菜たっぷり、カレーで食欲アップ南蛮漬け

コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2025年8月号

夏野菜たっぷり、カレーで食欲アップ南蛮漬け

コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
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コープいしかわコポ丸
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材料

2人分
  • なす 2本
  • 黄パプリカ 1/2個
  • オクラ 4本
  • ミニトマト 8個
  • サラダ油 適量
  • A
  •  カレー粉 小さじ2
  •  しょうゆ 大さじ1・1/2
  •  酢 大さじ1・1/2
  •  和風顆粒だし 小さじ1/2
  •  水 50㎖
  •  砂糖 小さじ2
  •  輪切り唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    なすと黄パプリカは縦に細切りに、オクラはゆでて斜め半分に切り、ミニトマトはヘタを取る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を引いて、①のなす、黄パプリカ、ミニトマトを焼く。

  3. 3

    保存容器に混ぜ合わせたAを入れ、野菜を並べて冷蔵庫で1〜2時間冷やす。

コツ・ポイント

<所要時間>20分 (※冷蔵庫で冷やす時間は除く)
<エネルギー1人分> 132kcal

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コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru
2025/07/25 04:20に公開
コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープの商品を使ったおいしいレシピを紹介☆ コポ丸は、コープいしかわの公式キャラクターだよ♪
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このレシピのキーワード

カレー なす オクラ ミニトマト カレー粉 トウガラシ

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