真鯛のポワレ 八朔ソース

熊本県水産振興課 @cook_40155457
八朔を使ってソースを作りました。
家庭でもレストラン風の料理を楽しみたくて、考えて作ってみました(^^)/
★レシピ応募者: えみそん さん
熊本県で開催した「くまもとの魚はうまかモン!レシピコンテスト」出品レシピです。熊本の美味しい真鯛を使って、ぜひ作ってみてください(^_-)-☆
真鯛のポワレ 八朔ソース
八朔を使ってソースを作りました。
家庭でもレストラン風の料理を楽しみたくて、考えて作ってみました(^^)/
★レシピ応募者: えみそん さん
熊本県で開催した「くまもとの魚はうまかモン!レシピコンテスト」出品レシピです。熊本の美味しい真鯛を使って、ぜひ作ってみてください(^_-)-☆
作り方
- 1
真鯛の水気をふき取り、軽く塩をふる。
- 2
じゃがいも、れんこんを薄く輪切りにする。
- 3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、②を焼き色が付くまで焼いたら取り出しておく。
- 4
③で使ったフライパンに①の真鯛を皮目から入れて焼く。(皮目全体が焼けるようにフライ返しを使って押さえるように焼く)
- 5
皮目が焼けたら裏返して焼く。
- 6
別のフライパンでソースの材料を入れ、八朔をつぶしながら中火で煮詰める。
- 7
お皿に③のじゃがいもを並べ、その上に⑤の鯛、③のれんこん、チャービルを盛り付け、⑥のソースを皿にかけて出来上がり。
コツ・ポイント
=豆知識=
『チャービル』の健康効果
ビタミンB群、ビタミンC,鉄、マグネシウム、カロテンなどの栄養素が含まれており、デトックス効果も期待できるそうです(^^)/
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25213420



