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えみぱお

えみぱお

@cook_40018079
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万年幻のダイエッター。

食べるの大好きお酒も大好き♪

そしてお料理大好きです。

でも手抜き。

簡単料理ばんざい!

6才小学一年生の怪獣ぽんちけどんと毎日戦いながら、一型糖尿病の夫のご飯を作っておりますよ。

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    手羽先の塩照り焼き。

    鶏手羽先 • 料理酒 • 砂糖 • 塩 • 豆板醤
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      牡蠣のトウチ炒め

      牡蠣 • 白ネギ • トウチジャン • 鶏がらスープの素 • 水 • 塩コショウ • ごま油 • 水溶き片栗粉
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        まっしろな白菜のミルク煮

        白菜 • 牛乳 • 鶏がらスープのもと • 塩コショウ • ごま油 • 水溶き片栗粉
        • 4人分
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        簡単かぼちゃグラタン。

        かぼちゃ • ミートソース • マカロニ • にんにくすりおろし • とろけるスライスチーズ • 牛乳 • パン粉塩コショウ
        • 3人分
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        ネギとたけのこの炒め物。

        白ネギ • たけのこ水煮 • 豚肉 • エリンギ • 春雨 • 酒or水 • 塩 • 胡椒 • 醤油 • ごま油
        • 2人分
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        居酒屋風。とろとろ豆腐ステーキ。

        長いも • 絹ごし豆腐 • 玉子 • 白ねぎ • 紅しょうが • おしょうゆ • 粉末おだし • ごま油 • 鰹節
        • 2人分
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        おつまみに。スティックちびはるまき。

        春巻きの皮 • とろけるチーズ • ベーコン • マヨネーズ • ケチャップ • 揚げ油
        • 2人分
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        ゴママヨホットサラダ。

        ジャガイモ • 玉ねぎ • ブロッコリー • ベーコン • マヨネーズ • ゴマドレッシング • 塩 • 黒胡椒
        • 2人分
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        あったかお鍋。いろいろ楽しんじゃおう♪

        • 食べれる分だけ
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        肉食獣妹に捧ぐ(笑)手羽先の塩焼き。

        手羽先 • 塩胡椒 • その他スパイス
        • 2人分
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        かなり自己流。簡単タコライス。

        アツアツご飯 • レタス • とろけるチーズ • トマト • 塩 • タバスコ • お酢 • 合びきミンチ • 塩胡椒 • SBクミンパウダー • ガラムマサラ • オールスパイス •
        • 2人分
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        鮭のごま味噌マヨちゃんちゃん焼き。

        生鮭 • キャベツ • 玉ねぎ • シメジ • 味噌 • マヨネーズ • すりゴマ • 料理酒 • みりん • 塩胡椒 • ごま油
        • 2人分
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        おつまみに。簡単ネギ砂肝。

        砂肝 • ネギ • ウェイパー • ごま油
        • 2人分
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        揚げません。オクラとシソ入りササミカツ。

        ササミ • オクラ • 梅干のシソ • マヨネーズ • パン粉 • 粉チーズ • バジル • 塩胡椒
        • 2人分
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        常備材料であと一品。桜海老の出汁巻き玉子。

        玉子 • 桜海老 • 白だし • 水 • 油
        • 2人分
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        常備材料であと一品。インゲンの胡麻和え。

        インゲン • すりごま • 醤油 • 麺つゆ • 砂糖
        • 2人分
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        ポテトとアスパラの簡単マヨグラタン。

        ジャガイモ • アスパラガス • 塩胡椒 • マヨネーズ • パン粉
        • 2人分
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        常備材料でお昼ご飯。キャベツとツナの冷製パスタ。

        スパゲティ • キャベツ • ツナ缶 • プロセスチーズ • 玉ねぎ • イタリアンドレッシング • バジル • 塩 • 麺つゆ • 醤油 • トウバンジャン • 黒粒胡椒
        • 2人分
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        うちの簡単生春巻き。

        ライスペーパー • スイートチリソース • ごまダレ • 鶏ささみ • きゅうり • もやし • 大葉 • 春雨
        • 2人分
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        暇なときについでに作るチキンカレー。

        たまねぎ • じゃがいも • 鶏もも肉 • 豚ミンチ • カレールー • ガラムマサラ • チリパウダー • ヨーグルト • 牛乳 • 塩胡椒 • にんにくチップ
        • 4人分
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