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ゴハンつくるのめんどくさいけど、美味しいもの食べたいので作るしかないのであります。

「香りのよい食べ物は体に良い」と信じています。

素材の香りも大切にね♪

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青菜と天かすの焼き飯

残りごはん • 天かす • 茹でて絞った青菜 • 長ねぎ • 粉末昆布だし • 粉末鰹だし • 炒め油
- ★分量はお好み＆適当に～
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ハマる★豆乳おからクッキー

生おから • 豆乳 • 薄力粉 • 三温糖 • 卵 • 塩 • エコナ
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炊飯器で美味しい甘酒

米麹 • 酒粕 • 60度のお湯 • 砂糖
- ５～６人分（約600cc）
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新潟の冬の味♪鱈の粕汁★

鱈 • 長ネギ • 鶏つくね団子 • だし汁 • 酒粕 • 塩 • 醤油
- ２～３人分
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新潟のお母さんの味★煮菜

小松菜 • 薄あげ • ちくわ • ほんだし • みりん • 味噌 • 水
- 2人分
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ウチのポテサラ。

じゃがいも • たまねぎ • きゅうり • 人参 • りんご • ゆで卵 • ロースハム • マヨネーズ • フレンチドレッシング • 粗挽きコショウ • 砂糖
- 5～6人分
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レンジでふふふ麩。

カット車麩 • 水 • 砂糖 • みりん • 醤油 • ほんだし
- 2～3人分
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簡単♪みたらしだんご

上新粉 • ぬるま湯 • みりん風調味料 • みりん風調味料 • 醤油 • 砂糖 • 水 • 水溶き片栗粉
- 2人分
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シンプル☆切干大根煮

切干大根 • 人参 • 薄揚げ • 酒 • 醤油 • みりん • 砂糖 • ほんだし • 水 • サラダ油
- 3～4人分
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超簡単だし巻き玉子

たまご • おでんだしの素 • みりん
- 2人分
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里芋のだし煮

里芋 • おでんの素 • ほんだし • 塩 • みりん
- 2人分
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大根と人参のきんぴら

大根 • 人参 • 水 • 醤油 • みりん • ほんだし • ごま油 • 鰹節
- 2人分
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豚バラと里芋のうま煮

豚バラ肉ブロック • 里芋 • にんじん • かつおだしの素 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 水 • みりん
- 2人分
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酸辛湯春雨

緑豆春雨 • 豆腐 • 豚バラスライス • みず菜 • 油揚げ • 豆板醤 • 粉唐辛子 • 中華だしの素 • 塩 • おろしニンニク • 酢 • 水
- 2人分
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スンドゥブチゲ（豆腐チゲ）

絹ごし豆腐 • 豚バラスライス • アサリむき身 • えのき • 長ネギ • 粉唐辛子 • 塩 • 本だし • にんにく • 卵
- 2人分
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韓国風ネギサラダ

長ネギ • 粉唐辛子 • 煎りゴマ • 醤油 • 砂糖 • ごま油 • 旨み調味料
- 2人分
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炊飯器で豆乳ポテトケーキ

ホットケーキミックス • 豆乳 • 砂糖 • さつまいも • 卵
- ３人分
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圧力鍋ひとつで豚の角煮

豚バラ肉ブロック • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 水
- ３～４人分
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焼きコロッケ

じゃがいも • たまねぎ • ひきにく • たまご • パン粉 • 塩コショー • 粗挽きコショー • オリーブオイル
- 2人分
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豆乳コーヒー

豆乳 • インスタントコーヒー • 砂糖
- 1人分

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