ねったぼ

@cook_40034656

手間のかからない、お手軽料理を目指します。
目分量だけど料理好き。
よかったら覗いていってください♪

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トルティーヤ生地でしらすの簡単和ピザ！

トルティーヤ • しらす • チーズ • ねぎ • マヨネーズ、しょうゆ
一枚分

1
わが家の寝かせ玄米☆

玄米 • 小豆 • あら塩 • 水
8
丸ままがぶっ、超簡単☆おくらのおひたし

おくら • めんつゆ • 蜂蜜 • 塩
2
お弁当に！かぼちゃの皮のきんぴら

かぼちゃの皮 • 砂糖 • 酒又は水 • 醤油 • 油 • 黒ゴマ
3
止まらない！大葉とツナで大根マヨサラダ☆

大根 • ツナ缶 • 塩 • 大葉 • マヨネーズ
134
簡単！ズッキーニの丸ごと肉詰め

ズッキーニ • 豚肉こま切れ • 卵 • えのき茸 • にんにく • パン粉 • 塩コショウ • オリーブオイル • ケチャップ
２人分

1
小車麩レンチトースト☆

小車麩 • パルスイート • 卵 • 牛乳 • はちみつ、メイプルシロップ • バター
簡単！おいしい万能の手作りツナ☆

マグロ切り落とし、加熱用マグロ • にんにく • ローリエの葉 • 塩 • オリーブオイル • ローズマリー
4
豚の味噌漬

豚ロースかたまり • 好きなお野菜 • みそ • 酒 • みりん • 砂糖
２人分
万能☆炒りおから

おから
さわらのタンドリー・カレーソース焼き

鰆 • 塩コショウ • 小麦粉 • 明治ブルガリアヨーグルト • ケチャップ • カレー粉 • ガーリックパウダー
魚3切れ用
封筒で簡単！乾燥パセリ☆

パセリ • 茶封筒
1
混ぜるだけ！簡単、田楽味噌☆

味噌 • 砂糖 • 酒 • みりん
7
節約！だいこんの皮炊いたん

だいこんの皮 • うすあげ • 薄口しょうゆ • 砂糖 • 料理酒 • だし汁 • 油
万能ガーリックオイル

オリーブオイル • にんにく • 鷹の爪 • 保存用の瓶
ふわとろ、あっさり☆トマっとうオムレツ

卵 • 納豆 • トマト • 牛乳 • ガーリックオイル • 塩こしょう • エキストラバージンオイル
１人分
ツナ缶であら簡単！そうめんちゃんぷる～

そうめん • ツナ缶 • ピーマン • 玉ねぎ • にんじん • しめじ • 塩コショウ • ごま油 • しょうゆ
1人分

32
田舎風★ゴーヤーチャンプル（味噌炒め）

ゴーヤ • 豚肉 • 茄子 • 木綿豆腐 • 油 • 塩 • 酒 • 砂糖 • みそ • 水 • めんつゆ　または　粉末だし
２～３人分

2
超簡単！めんたいトロロうどん

パスタに合えるだけソース • うどん • 長いも • 白だし • のり • 緑野菜
１人分

3
スモークサーモンのクリームパスタ

スモークサーモン • たまねぎ • バター • 金のパスタ • 生クリーム • 牛乳 • パルメザンチーズ • あらひきコショウ
２～３人