ecomyco

ウスターソース • ケチャップ • 茅乃舎減塩だし • みりん • 砂糖

油 • 玉ねぎ • ニンニク • ひき肉 • コショウ • カレーパウダー • じゃがいも • 無塩トマトジュース • 茅乃舎減塩野菜だし • 水 • ワイン • クミン •

煮干しだし塩分0.6g • 減塩だし塩分0.5g • 醤油　塩分0.8g • 鶏がらスープの素塩分0.9g • 豚バラ肉 • 水 • そば

ニラ • だし汁 • 酢 • 醤油 • ごま • 蜂蜜または砂糖 • ごま油 • オイル

ケチャップ • ソース • 減塩野菜だし塩分0.7g • だし汁 • オレガノ • 片栗粉 • ブラックペッパー

大きめのナス • 辛南蛮又はシシトウ • 油 • 濃いめの出し汁 • 生姜 • 鰹節 • 七味唐辛子

大葉のジェノベーゼ　内容はをミキサーで混ぜるだけ • ミックスナッツ • あまに油　サラダ油、オリーブオイルでもOK • ニンニク　チューブなら2㎝くらい • 大葉 • ご飯 • のり • 粉チーズ • お吸い物くらいのだし汁、お茶漬けのり1袋で代用可 • レモン果汁

みたらしだんご • とろけるチーズ • お好みソース • マヨネーズ • ツナ

おから • カニカマ • キュウリ • 玉ねぎ • 塩胡椒 • 塩 • マヨネーズ • ヨーグルト

プルコギ肉 • ディナーロール • とろけるチーズまたはスライスチーズ • お好みでピーマンやナス

絹ごし豆腐 • 麺つゆ • マヨネーズ • すりごま • お好みで大葉

春雨 • キュウリ • リンゴ • 塩

カボチャまたはカボチャフレーク • おから • 枝豆 • 玉ねぎ • 塩コショウ • たまご • マヨネーズ

おから • 醤油 • みりん • 酒 • あればガーリックソルトなければ、ニンニク • 塩コショウ • 小麦粉 • 衣用の小麦粉 • 衣用の塩コショウ

アボカド • 塩こうじ • 醤油 • ごま油 • 刺身 • きゅうり • おくら • ご飯

そうめん • 大葉 • カニカマ • 塩こしょう • マヨネーズ

なす • 油揚げ • めんつゆ • 大根おろし • そうめん • ごま油

ミニトマト • バジル • ガーリックソルト • オリーブオイル • パスタ

サニーレタス • 納豆 • そうめん • めんつゆ • マヨネーズ

１、鶏皮 • ２、ニラ • ３、椎茸 • ４、フォーかうどん • ５、鶏ガラスープ • ６、塩 • ７、ニンニク • ８、唐辛子