クックI8E9L6☆

@cook_40204950

一人暮らしで、仕事終わりにぱぱっと作って食べられる・一人で食べきれる・買った食材を使い切る、が目標です！！

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豆腐グラタン

絹ごし豆腐 • 人参 • 玉ねぎ • 小麦粉 • 牛乳 • オリーブオイル • にんにく • 顆粒コンソメ • ハーブソルト • とろけるチーズ
1人分

4
鶏から揚げリメイク！鳥から卵とじ丼

鶏から揚げ • カット野菜 • 玉ねぎ • 卵 • 牛乳 • だしの素 • しょうが • サラダ油 • 醤油 • ごま油
1人分
とろとろなめこ汁

足つきなめこ • 合いびき肉 • にんじん • 大根 • ねぎ • しょうが • だしの素 • みそ • 片栗粉
2人分
野菜スープ(ナンプラーとショウガ味)

鶏むね肉 • にんじん • キャベツの葉 • 卵 • 生姜 • 鶏がらスープの素 • ナンプラー
1人分
根菜と豆苗の卵とじ

鶏もも肉 • 人参 • ごぼう • 豆苗 • 卵 • 白だし • 醤油 • 砂糖 • ごま油
1人分
かぶとキャベツのクリームスープパスタ

パスタ • 豚こま肉 • かぶ • 人参 • キャベツの葉 • きのこ • 水 • 牛乳 • 顆粒コンソメ • バター • 牛乳 • 塩コショウ
1人分

1
豚こまとネギのごま油塩いため

豚こま肉 • 長ネギ • 人参 • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • ごま油
1人分

1
きゅうりとトマトの中華風あんかけ焼きそば

豚ひき肉 • きゅうり • ミニトマト • 長ネギ • 卵 • 焼きそばの麺 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • オイスターソース • 片栗粉 • 水 • ごま油
1人分
ぶたしゃぶとほうれん草のわさび醤油あえ

豚肉切り落とし • ほうれん草 • 玉ねぎ • 醤油 • わさび • しそ
2
豚肉ミートボール入りミネストローネ

豚ひき肉 • パン粉 • 牛乳 • 人参 • 玉ねぎ • セロリ • トマト缶 • ブイヨンキューブ • オリーブオイル • 塩コショウ • ローリエ
2人分
七味が効いてる和風鶏ムネから揚げ

鶏ムネ肉 • 七味唐辛子 • 薄力粉 • 醤油 • サラダ油 • サラダ油
1人分

1
チーズタッカルビ風丼

鶏胸肉 • 人参 • キャベツ • エリンギ • ぶなしめじ • ミニトマト • サラダ油 • 塩コショウ • 醤油 • 味噌 • 酢 • 水 •
1人分
鶏ムネと大根の胡椒煮込み(丼ものにも！)

鶏むね肉 • 大根 • 水 • 酒 • 砂糖 • 味の素 • 醤油 • ごま油 • 仕上げ用の醤油 • 仕上げ用の黒こしょう
1.5人分
サバ水煮缶とほうれん草の卵とじ

鯖水煮缶 • ほうれん草 • 人参 • 玉ねぎ • 豆腐 • 卵 • オイスターソース • サラダ油
2人分
アスパラと人参の豚肉巻

豚切り落とし肉 • 人参 • アスパラ • すき焼きのたれ • 酒 • 黒こしょう • サラダ油
1人分
お魚ソーセジでしょうがコンソメスープ

お魚ソーセージ • にんじん • 大根 • 玉ねぎ • ブロッコリー • レタス • しょうが • コンソメキューブ • 塩コショウ
2人分
豆腐かさましピーマン肉詰め

ピーマン • 豚ひき肉 • 豆腐 • 玉ねぎ • しょうがチューブ • 塩コショウ • 小麦粉 • 水 • ケチャップ • マヨネーズ • 粒マスタード
2人分
合挽き肉とにら卵あんかけそば

合挽き肉 • にら • にんじん • エリンギ • ぶなしめじ • そば • 卵 • だしの素 • 醤油 • 水 • 酒 • 片栗粉
1人分
鶏ささみで中華丼

鶏ささみ • にんじん • チンゲン菜 • なす • 鶏がらスープの素 • 砂糖 • 醤油 • 片栗粉 • 酒 • 水 • しょうがチューブ • ご飯
1人分
鶏ささみのミルクリゾット

鶏ささみ • 玉ねぎ • マッシュルーム • バター • オリーブオイル • 牛乳 • ご飯 • 溶けるチーズ • 塩コショウ • コショウ
1人分