🍀白滝&竹輪のカレー金平🍀
mamaRD @mamaRD_recipe
いつもの金平をカレールーを使ってお洒落に変身✨白滝使うのでヘルシー✨お弁当の隙間にも合うおかずです✨材料費は使用するカレールーを100均で購入・3人前で164円位（使った量分・調味料抜・激安スーパー利用） ＊お財布にも優しいレシピです
#自炊セレブ#白滝#竹輪#しめじ#ダイエット
🍀白滝&竹輪のカレー金平🍀
いつもの金平をカレールーを使ってお洒落に変身✨白滝使うのでヘルシー✨お弁当の隙間にも合うおかずです✨材料費は使用するカレールーを100均で購入・3人前で164円位（使った量分・調味料抜・激安スーパー利用） ＊お財布にも優しいレシピです
#自炊セレブ#白滝#竹輪#しめじ#ダイエット
作り方
- 1
白滝はお湯を入れラップをし、600W1分加熱、湯切りする
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- 2
あくぬきした白滝をキッチンバサミ等で3センチ幅に切る
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- 3
小松菜も洗い、3センチ幅に切る
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- 4
しめじは根元を切りこふさに分ける
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- 5
竹輪は5ミリ幅に切る
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- 6
フライパンに好みの油を小1入れる
-
- 7
小松菜とカレールー以外の材料をすべて入れて中火で2分炒める
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- 8
4つ割り位に手で細かくしたカレールーと水大1～2を入れて混ぜる◆残ったルーは容器にラップをして冷凍し次回使ってね！
-
- 9
最後に小松菜を入れ炒めしんなりしたら出来上がり🍀
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コツ・ポイント
🍀彩り良くする為に小松菜以外の材料を油で炒めて、カレールーで味付けしてから、最後に小松菜を入れて下さいね～🍀
🌞暑中お見舞い申し上げます🎐キッチン訪問ありがとう💗💗😊6/13発売cookpadレシピ本📖に『豚こま肉ときゅうりのニンニク炒め』が掲載されました🍀ありがとうございます💗🥰6/23cookpadNEWSにも『豚こ肉ときゅうりのニンニク炒め』が掲載されました🍀ありがとうございます💗【お知らせ】🎐8月8日~半ばまで家族が御盆帰省してくるのでスロークックする予定です_(._.)_🍀頂いたレポのコメントは毎日継続中🍀インスタでは時々日常の様子をストーリーズにあげてます✨良かったら気軽にのぞきに来てね🍀💗****7/25更新＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⭐️(❁ᴗˬᴗ)いいね&リアクションありがとう❤☘️⭐️＊インスタ👇@tyoromaｍ⭐️https://www.instagram.com/tyoromam/⭐️⭐️クックパ利用歴2010~16年目レシピ投稿は2021.1月～4年経過⭐️❤️mama©️ 管理栄養士＊エコ時短節約レシピ＊老人ホーム栄養士・保育園献立作成・特定保健指導（国保・企業）等経験有
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