Hamburguesas veganas de porotos negros 🌱❤️

Lu
Lu @cook_8251257
Miami, Florida, Estados Unidos
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Ingredientes

6 unidades
  1. 2 tazasporotos negros cocidos
  2. 1/2morrón rojo
  3. 3 cucharadaschía
  4. 3/4 tazaagua
  5. 4 cucharadasharina de garbanzos
  6. Condimentos (pueden variar)
  7. Pimentón dulce
  8. Sal marina
  9. Ajo en polvo
  10. Jengibre
  11. Pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Dejar en agua los porotos mínimo por 24 hs. Luego cocinar en agua hirviendo hasta que vuelva a hervir y bajar a fuego medio hasta que estén blandos (que se pueda aplastar con los dedos)

  2. 2

    Poner la chía con el agua en la heladera la noche anterior para luego utilizarla, esto va a servir para unir los ingredientes

  3. 3

    Mixear/ procesar/ pisar los porotos hasta que quede como una pasta

  4. 4

    Agregar los condimentos que más te gusten a la mezcla, la harina de garbanzos y mezclar todo hasta que quede una pasta homogénea. Dejar reposar la preparación

  5. 5

    Cortar en pedacitos medio morrón y cocinar. Agregarlos a la preparación y mezclar

  6. 6

    Formar las hamburguesas con un molde o con las manos y listo! Freezar 2 hs mínimo y ya están listas paa cocinar o guardar en el freezer.

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Escrita por

Lu
Lu @cook_8251257
Miami, Florida, Estados Unidos
Transformando mi alimentación a una alimentación consciente. Uso Cookpad como libro de mis recetas.
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