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Ingredientes

1 ración
  1. 2 cucharadasHarina de avena
  2. 2 cucharadasHarina de coco
  3. 1 cucharadacacao amargo
  4. 1 cucharaditapolvos de hornear
  5. 1 cucharadatagatosa o 30 gotas de estevia
  6. 1 chorritovainilla líquida
  7. 1 pizcacanela en polvo
  8. 1/3 tazaagua tibia o bebida vegetal
  9. 1 cucharadacoco rallado para decorar al final una vez listo
  10. 2 cucharaditasmermelada sin azúcar al final una vez listo

Paso a paso

  1. 1

    En un mug o taza mezclar todos los ingredientes secos y luego agregar los húmedos mezclar bien y probar dulzor.

  2. 2

    Debe quedar una masa firme, poner en microondas 2 a 3 minutos, al finalizar testear con cuchillo para ver que este cocido

  3. 3

    Al finalizar pueden servir en la misma taza o dar vuelta en un plato y decorar con la mermelada y el coco rallado

  4. 4

    Podrían añadir a la mezcla un puñado de frutos secos o chocolate alto en cacao como agregado o añadir 1 huevo o 1 scoop de proteína(se remplaza por 2 cucharadas de alguna harina), para hacerlo más proteico.

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Cocinar hoy
Daniela Jara F
Daniela Jara F @danithecook
Santiago de Chile 🇨🇱
Cocino Rico y Saludable como un acto de amor hacia mi y a los que amo 👩🏽‍🍳💕
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