Hamburguesas de garbanzos y quinoa 🍔 (re fáciles) veganas

Jazmin 🌱 @jazmin
Paso a paso
- 1
Lavar los garbanzos y dejarlos remojados en agua unas 12 hs. Pasado este tiempo, poner en una cacerola y cocinar en agua hasta que estén blanditos. Apartar.
- 2
Cocinar la quinoa unos 20 minutos aprox y apartar.
- 3
Procesar los garbanzos un poco (no tanto, para que tengan más textura) - yo los aplasté con un pisa papas. Agregarle la quinoa ya cocinada y escurrida, la harina, orégano y sal a gusto (yo le puse dos pizcas de sal). Se le puede poner cualquier otro condimento que se desee.
- 4
Con las manos darles forma de hamburguesa. En una sartén con un poco de aceite, ponerlas a cocinar de ambos lados hasta que doren.
- 5
Y listo, re ricas y fáciles de hacer! ❤️
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jazmin 🌱 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/12421857
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Hamburguesas de garbanzos (veganas)


Hamburguesas de garbanzos fáciles
Estoy probando diferentes maneras de hacerlas y la verdad que con pocos ingredientes son sencillas de hacer y muy ricas!❤️ #YomeQuedoEnCasa


Mini hamburguesas de garbanzos veganas
Bocados o mini hamburguesas, para picar o para comer de plato principal. Rico, fácil, sano y muy nutritivo


Mini hamburguesas de garbanzos y palta en licuadora 🥑 Veggie burger 🍔 Green vegan burger 🍔
#burguermaster #garbanzos #legumbres #hamburguesas #palta #sesamo #vegano #vegetariano #veggie#minihamburguesas


Hamburguesas de Garbanzos Veganas 🌱
Esta es otra opción para tener en el freezer perfectas para esos días en donde no hay tiempo para cocinar, o simplemente para tener resuelto alguna cena o almuerzo.


Hamburguesas de garbanzos (100% veganas)
#mirecetario Tenía un montón de garbanzos en casa y como no sabia que hacer se me ocurrió experimentar con esto de las hamburguesas para ver como salen. Espero les guste la idea. Les cuento que con esta receta les salen 18 hamburguesas bien gorditas.


Hamburguesas de garbanzo y arvejas veganas
#moldes #hamburguesas #vegano #vegan #vegetal


Hamburguesas de garbanzo fáciles
Una súper propuesta porque los garbanzos son muy pero muy económicos. Las podes hacer con garbanzos en lata o no. Simplemente tenés que remojar los garbanzos 12 hs, cambiando el agua e hirviéndolos 45 minutos hasta que aplastamos el garbanzo entre dos dedos y se hace puré. Escurrir y dejar entibiar. Ahora que ya dejamos en claro esto, vamos con la receta!


Hamburguesas de soja en 5 minutos - veganas
Siempre tengo poroto de soja cocida en el freezer o es fácil conseguir una lata y cuando no sé quecomer tardo 5 minutos y ya tengo una comida rápida y rica.El día que saque las fotos use un poco mas de poroto de soja


Medallón de garbanzos, maíz y calabaza 🍔
Esta receta la aprendí en mi última experiencia laboral y traté de hacer una adaptación en homenaje a ese lugar mágico donde aprendí tantas sabrosuras veggies. 🥰🌱*La cantidad varía mucho, dependiendo del tamaño que las hagan, si usan hamburguesera les rinde aprox 15 unidades.*


Hamburguesas de quinoa
🍔Una opción rica y saludable para reemplazar las hamburguesas de carne tradicionales.💡Aporta fibra, por lo cual su consumo ayuda a mejora la salud intestinal, promueve una buena digestión y brinda una sensación de saciedad.📌Apto para celiacos al optar por harinas con certificación libre de gluten/sin TACC, diabéticos, planes de reducción o mantenimiento de peso, vegetariano y veganos por sustitución de ingredientes.


Hamburguesas de lentejas y arroz: sin gluten, veganas y re-fáciles! 🍔
Hace como un mes, mis dos hijos varones iniciaron su transición al veganismo. Yo, creo que ya sabés, no puedo consumir gluten. A veces hago algo especial para ellos o para mí, pero estoy tratando de respetar las dos restricciones en un mismo plato porque sino... me voy a volver locaaaa! Así nacieron, por ejemplo, estas hamburguesas que no sólo nos llenaron la panza, sino que también nos nutrieron y nos dejaron super contentos! 😊 El pancito por ahora no lo revelo porque está en período de prueba. 🙊


Hamburguesas de garbanzos veganas🍂
Ricas, livianas, sin crueldad animal, saludables, económicas. Hay algo mejor?


Rebozado de Quinoa 🌟
Sorprendida por el sabor de este alimento que por primera vez estoy consumiendo, y más aún por todas las propiedades nutricionales que posee. Para comerlo más seguido! 😄👌


🥟Empanadas 😋 al horno (masa casera con un delicioso rellenos de carne de soja) 🫛
Esta receta es súper económica. La carne de soja es rápida de hidratar y muy baratas, el sabor es riquisimo . Existen dos tipos de texturas de carne de soja . La de tonos claros y texturas más finas, y la más oscuras y texturas grandes muy parecidas a carne picada seca , esta es la que use esta vez la de texturas grandes .


Hummus con garbanzos crocantes
Una receta clásica de hummus con un twist, garbanzos crocantes y una ensaladita de tomate, perejil y cebolla morada.


Tortita de garbanzos
Está torta tiene un toque especial"chocolate", camuflayando al garbanzo 😊, quedó una delicia, para una merienda con nietos.


Hamburguesas de garbanzos y arroz🤩 (veganas)
Estas hamburguesas son súper ricas y fáciles!!!Además son veggies!!


Hamburguesas de garbanzo fáciles


Hummus Tradicional & A mi manera
Hoy les dejo la receta de un famoso dip o crema, precisamente de Garbanzos..estamos hablamos del Hummus.Es tan sencillo de hacer que realmente no vale la pena adquirirlo en tiendas,queda muuuucho más sabroso si es casero, y de paso te evitas los precios altos y conservantes.Esta vez les mostraré dos tipos de Hummus. El tradicional y mi favorito, que lleva queso fresco.


Guisado de quinoa mixto
Esta receta lo hice con ingredientes que a mí me gustan ! y ya tenía en la heladera son básicos es súper sano y rápido de preparar te salva de cualquier apuro


Queso Vegano de Garbanzos
Hoy les traigo una receta súper sencilla. Vamos a hacer Queso Vegano de Garbanzos. Estoy al tanto de que en algunos países es imposible aún conseguirlos en tiendas, o pueden llegar a ser muy costosos.Pero no se estresen! Lo pueden hacer todos en sus casas con unos pocos ingredientes, y lo mejor de todo, ustedes lo pueden personalizar a su gusto.


Hamburguesas de pollo
Estas hamburguesas me salvan siempre cuándo estoy apurada o cuando ya estoy cansada para hacer la cena! Requiere de un trabajo previo para preparar y congelar, pero vale la pena tener en la heladera. Me ayudan muchísimo en mí propósito de comer más saludable 😁


Hamburguesitas de Calabaza
Estas hamburguesitas las prepare a mi estilo, 100 % VEGANAS!!!Es ideal para que toda la familia coma sano y variar el menú


Falaburguers : hamburguesas de garbanzos sin gluten y veganas
#retofinde (hamburguesas)Estas hamburguesas de garbanzo se hacen con la técnica del falafel pero con sabores criollos. Son fáciles, muy sabrosas y súper nutritivas. Animate al cambio!


Medallones de garbanzos ✨
En principio serían falafels, pero decidí hacer medallones! El resultado; estupendo y aún mejor con el plus de pan casero y esponjoso (paso receta en otra entrada) #novivesdeensalada 🌱


Hamburguesas de Arroz y Pollo
Les comparto esta receta riquísima y saludable para cena, almuerzo, etc, espero les guste muchísimo y pueda probarla de la forma de la que más les guste 🤍


Tortilla de papa y cebolla - Vegano
Acompañado de una ensalada va espectacular...Además a mi me saca de apuros de cuando no tengo tiempo o cuando estoy cansada y tengo mucha hambre.


Galletitas de avena y quinoa
Si tenes antojos de algo dulce y no queres salir de la dieta, aquí abajito te dejo una súper opción.


Hamburguesas de Garbanzos

Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/12421857
Comentarios (4)