#แชร์ให้จากใจ #เมนูไข่ทีมไทย🥚🇹🇭เมนูไข่ทำอะไรก็อร่อย ต้มยำไข่บก ไข่ต้มยางมะตูมราดด้วยซอสต้มยำ🌿“ต้มยำ”อาหารเอกลักษณ์ประจำชาติ เมนูนี้เหมือนเองธงชาติมาปักธงขึ้นเมนูเลย บ่งบอกความเป็นไท้เป็นไทยเครื่องต้มยำสมุนไพรใกล้ตัว วัดตุดิบที่หาได้ง่าย ทำให้เมนูนี้มีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารสารอาหารครบ5 หมู่ แหล่งพลังงานชั้นเยี่ยม

อยากกินบะหมี่ แต่ถ้าซื้อแบบสดก็จะเก็บได้ไม่นาน เลยซื้อแบบกึ่งสำเร็จมาเก็บไว้บ้าง นึกอยากจะกินเมื่อไรก็ได้เลย พอดีซื้อลูกชิ้นมาจะทำผัดกระเพราก็เลยแบ่งมาใส่นิดนึงแถมไข่อีก1อร่อยเลยละคะ

จากที่เคยให้สูตรน้ำซุปไปเราใช้โครงไก่ที่เราแยกส่วนเอง คือเราซื้อไก่มาเป็นตัวเรามาหั่นเป็นส่วนๆเอง โครงไก่ที่ได้เนื้อติดเยอะหน่อยเราเอามาต้มน้ำซุป ดื่มไปหลายถ้วย ตอนเย็นเลยเอามาทำเป็นน้ำซุปต้มยำ ทำง่ายมากมาดูกัน

ส่วนตัวแล้วไม่ชอบกินไข่ฟู แต่เห็นจากเว็บต่างๆ เลยอยากลองรสชาติ หน้าตายังไม่ผ่านแต่ความอร่อยให้ 4ผ่านเลยค่ะ

เป็นไอเดียให้เพื่อนชาวคีโต ใช้รับประทานแทนข้าวสวย หรือ เวลาเบื่อไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ต้ม น้ำมันหมูสะสมจากหม้ออบลมร้อน และหม้อทอดไร้น้ำมัน แช่ไว้ในตู้เย็น#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 71#กินได้สนุกด้วย64#ครัวเปลี่ยนโลก

เมนูง่ายๆ อย่างนี้ก็เหมาะกับการทานโลว์คาร์บค่ะ แค่เปลี่ยนมาปรุงน้อยหน่อย ลดน้ำตาลจากซอสบ้างค่า #เลือกทำกินเอง

#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพอาหารที่ปกติต้องใส่น้ำตาลเยอะมาก แต่วันนี้ไม่มีน้ำตาลสักนิด ก็อร่อยได้ ถูกปากถูกใจ กินแบบไม่รู้สึกผิด

ดัดแปลงจาก#เว็บกระปุก#ครัวผจญภัยผู้ทำ#จินเจนเมนูที่2ของวันนี้(23มิย62)

เมนูราดข้าวแบบง่ายๆ จานเดียวอิ่ม ความจริงวันนี้ซื้อกุ้งกับปลาหมึกมาเยอะ จึงนำมาทำอาหารประเภทกุ้งปลาหมึก 2 เมนู อีนนี้เป็นเมนูแรก - ต้มยำผัดแห้ง

ผักคาตู้เย็นเป็นสัปดาห์ล่ะ😅 เอี๊ยมชอบผักนิ่มๆ#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 18

คือ แซ่บมาก เลียนแบบกะเพราเห็ดเต้าหู้ไข่ แต่ไม่อยากผัด ต้องการจัดจานให้น่ารับประทาน #ตั้งเป้าเราทำได้ #100วันบันดาลใจ 19

ไปทานในภัตตาคารแห่งนึงมา เค้าใส่เห็ดมาหลากหลายมากโดยเฉพาะเห็ดเข็มทองและเห็ดหูหนูขาว ซึ่งเป็นของโปรดก็นึกว่า เออ เราไม่เคยเอา 2 เห็ดนี้มาทำต้มยำเลยเนอะที่ภัตตาคารทำอร่อยด้วย ชามนึง 250 บาท(อื้อหืออออ หม้อนี้ เราซื้อเห็ดทั้งหมดมาราคา 250 เหมือนกัน)หม้อนี้ ทาน 10-15 คน น่าจะได้นะ 😁😁😁ปล. รสชาติของสูตรนี้ ทำทานเปล่าๆ ซดเป็นซุป ไม่ได้ทานกับข้าว แล้วก็ที่บ้าน ป๊ากับแม่ ทานรสอ่อนด้วย เพราะฉะนั้น คุณๆทั้งหลาย เพิ่มรสตามชอบนะคะ✅ high fiber✅ high protein✅ low fat✅ low carbนี่คือ เมนูที่ผอมมาก 😍😍#5000มื้อให้น้อง