お惣菜系ごぼうサラダ

yukikin
yukikin @cook_40071121

お惣菜のごぼうサラダ、大好きです。シャキシャキとポッテリした調味料がたまりません。101119 100人達成、感謝★
このレシピの生い立ち
出来合いのごぼうサラダがおいしかったのでパッケージに書かれた材料を使って作ってみました。
次の日もおいしい!

お惣菜系ごぼうサラダ

お惣菜のごぼうサラダ、大好きです。シャキシャキとポッテリした調味料がたまりません。101119 100人達成、感謝★
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出来合いのごぼうサラダがおいしかったのでパッケージに書かれた材料を使って作ってみました。
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材料

4~5人分
  1. ごぼう (太いの一本)200g
  2. 人参 80g
  3. 酢(なくても良い) 適量
  4. ★マヨネーズ 大さじ5(75gくらい)
  5. ごま 大さじ1
  6. ☆醤油 小さじ2
  7. ☆砂糖 小さじ2
  8. ☆塩 小さじ1/4
  9. 片栗粉 一つまみ

作り方

  1. 1

    ごぼうは皮を剥いて長さ5cmの太目の千切り(1~2mm)。酢水にさらしてアクを抜く。人参も同じように太目の千切り。

  2. 2

    鍋に酢水を切ったごぼうと水を入れ、柔らかくなるまでゆでる。ザルにあげておく。少しは歯ごたえを残した方がおいしい。

  3. 3

    鍋に水に人参を入れ、火をつけ柔らかくなるまでゆでる。ザルにあげておく。

  4. 4

    ☆の材料を小皿に入れ、よく混ぜ、電子レンジで10秒→よく混ぜるを繰り返す。完全に砂糖や塩がとけるまで。

  5. 5

    4に★を加えよく混ぜ、ごぼうと人参とよく混ぜます。時間があれば、冷蔵庫で冷やしてから頂きます。

  6. 6

    ポイント★ごぼうのアクも旨味なので私は普段、皮むきとあく抜きはしっかりやってません。お好みで加減して下さい。

  7. 7

    2012/6/15 酸っぱくなるかもしれないので、ごぼうのゆでる時の酢を外しました。

コツ・ポイント

ごぼうはすごく太いので1本使いました。
惣菜のパッケージに酢が載ってなかったので、酢無で作ってみました。私は酢無が好きです。
マヨネーズはカロリーハーフがオススメ
変更しました
塩を小さじ1/2→1/4
砂糖小さじ1→2

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腎臓を労わる減塩・低たんぱくな料理、日頃から心がけています。
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