お弁当にレンジで！ブロッコリーのごま和え
☆②度目の話題入り&COOKPADニュース感謝☆忙しい朝にレンジで簡単にブロッコリーのごま和えが出来ます♪お弁当に是非！
このレシピの生い立ち
子供がお弁当持ちになる事もあり(夏休みは学童の為毎日お弁当)ブロッコリーを食べてほしくて甘めの味つけだと食べてくれるので、砂糖多めの分量で作ってみました♪
お弁当にレンジで！ブロッコリーのごま和え
☆②度目の話題入り&COOKPADニュース感謝☆忙しい朝にレンジで簡単にブロッコリーのごま和えが出来ます♪お弁当に是非！
このレシピの生い立ち
子供がお弁当持ちになる事もあり(夏休みは学童の為毎日お弁当)ブロッコリーを食べてほしくて甘めの味つけだと食べてくれるので、砂糖多めの分量で作ってみました♪
作り方
- 1
ブロッコリーを洗い食べやすい大きさに切る。
※順番逆でも。 - 2
耐熱皿にブロッコリーを入れて☆の水を入れラップをフワッとかけて600Ｗで1分30秒チン。その後また30秒チン。
- 3
水分を捨てて◎を入れてブロッコリーに馴染ませたら完成です(*^▽^*)
お弁当に是非どうぞ♡ -
- 4
オレンジリングさんの献立に掲載して頂きました！いつも美味しそうです(*^▽^)/感謝♡
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- 5
2017年9月20日 話題入りしました(≧▽≦) 作って頂いた皆様有難うございます♡
- 6
COOKPADニュースに掲載して頂きました♡ 初めての事でとても嬉しいです‼ 有難うございました☆
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- 7
みゆ☆wさんの献立に掲載して頂きました(o^ O^)シ彡☆夕食の仲間入り有難うございます♪
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- 8
yesmamaさんの献立に掲載して頂きました(*^▽^*) 素敵なお弁当の仲間入り有難うごさいます♪
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- 9
宝美空さんの献立に掲載して頂きました(*^▽^*) 肉じゃがにお刺身にとっても美味しそうです♡有難うごさいます♪
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- 10
まんまるまうちゃんさんの献立に掲載して頂きました(*^ー^)vバランスの良い夕食勉強になります♡嬉しい♪
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- 11
まさたかままさんの献立に掲載して頂きました(*^▽^*) お野菜いっぱい羨ましいです～♡ 有難うございます♪
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- 12
ウメ吉さんの献立に掲載して頂きました(^∇^)ノスタルジックな気分♪ 美味しそうな夕食の仲間入り嬉しいです♡
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- 13
みんなのお弁当にも、何度か掲載しているみたいで嬉しいです(≧▽≦)スマホの為見れないのが残念↓
- 14
Superlittlebooさんの献立に掲載して頂きました(^∇^)v彩り鮮やか☆とっても美味しそうです♪
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- 15
にきけんさんの献立に掲載して頂きました♡(^▽^o) バランスの良い食事真似したいです！
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- 16
ジョングレさんの献立に掲載して頂きました♪ 愛妻弁当いつも美味しそうです♡ 仲間入り嬉しいな(*´-`)
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- 17
2019年 2月12日 プレミアム献立に選んで頂きました！ 観覧して頂いた皆様有難うございます♡
- 18
2019年3月5日 ☆ぼうchan☆さんからのレポで②度目の話題入りをする事が出来ました！有難うございます(^ー^)/
コツ・ポイント
めんつゆ(４倍濃縮)はキッコーマン使用です。
ブロッコリーは小さめに切るとお子様にも食べやすいかと思います！
レンジのワット数、時間は様子を見て加減してください！
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