幸せの緑の野菜ミックスポタージュ

atelier*R*
atelier*R* @cook_40096093

ほうれん草・ブロッコリー・キャベツなど5種類の野菜をミックスしました♪豆乳を加えることで、味わい深く♪
このレシピの生い立ち
いつも何気なく作っているポタージュを、コンテスト用にきちんとレシピ化しました。野菜が不足しがちな方、食欲が無い方にも。

幸せの緑の野菜ミックスポタージュ

ほうれん草・ブロッコリー・キャベツなど5種類の野菜をミックスしました♪豆乳を加えることで、味わい深く♪
このレシピの生い立ち
いつも何気なく作っているポタージュを、コンテスト用にきちんとレシピ化しました。野菜が不足しがちな方、食欲が無い方にも。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

出来上がり約800cc(4~5人分)
  1. 茹でたほうれん草 50g
  2. 茹でたブロッコリー 100g
  3. キャベツ 100g
  4. じゃがいも 100g
  5. 玉ねぎ炒め※コツ参照 50g
  6. 300cc~
  7. 小さじ1/4~
  8. コンソメ(キューブ) 1個
  9. 調整豆乳 300cc~
  10. 胡椒 少々
  11. バター 5g
  12. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    茹でたほうれん草とブロッコリーは粗みじん切り。キャベツは太めの千切り。じゃがいもは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひきキャベツと玉ねぎ炒めを入れ、中火で炒める。キャベツがしんなりしたら、じゃがいもも加え更に炒める

  3. 3

    2に水・塩・コンソメを加え、蓋をして中火で10分煮る。ほうれん草とブロッコリーも加え5分ほど煮る。火を止め豆乳を加える

  4. 4

    3の粗熱がとれたら、ミキサーに移し、なめらかになるまで撹拌する。鍋に移して弱火で絶えず混ぜながら温める。

  5. 5

    途中で味を見て、薄いようなら塩を足し、バターと胡椒を少々ふって、味を調える。温めておいた器に注ぎ、完成です

コツ・ポイント

①「玉ねぎ炒め」とは…甘味と透明感が出るまで炒めた玉ねぎです。②野菜を煮る時、水分が飛び過ぎて焦げそうになったら、水を少し足してください。③野菜をよーく炒めて、甘味と旨味を引き出します。④ほうれん草とブロッコリーは冷凍品でも可。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
atelier*R*
atelier*R* @cook_40096093
に公開
2015年1月より始めました。
もっと読む

似たレシピ