簡単！節約！ヘルシー豆腐ハンバーグ！
かおちゃーん☆ @cook_40104032
豆腐でカサ増し！節約ハンバーグ！
タレは焼き肉のタレで簡単！
このレシピの生い立ち
豆腐でカサ増し！
腹持ちバツグン！
簡単美味しいハンバーグです♡
簡単！節約！ヘルシー豆腐ハンバーグ！
豆腐でカサ増し！節約ハンバーグ！
タレは焼き肉のタレで簡単！
このレシピの生い立ち
豆腐でカサ増し！
腹持ちバツグン！
簡単美味しいハンバーグです♡
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにする
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- 2
☆の材料を混ぜる
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- 3
豆腐を軽く絞り、混ぜる
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- 4
最後に玉ねぎを加えて混ぜる
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- 5
ラップをして冷蔵庫で寝かす
〜10分位〜
- 6
フライパンを中火で温めて、少量のサラダ油をいれ、薄く馴染ませる
- 7
温めたフライパンにハンバーグを入れて、中火でこんがりと
美味しそうな焼き色を付ける
※両面とも -
- 8
両面に焼き目を付けたら、少量の水を入れ、フタをして、超弱火で3分焼く。
-
- 9
3分経ったらフタを開け、ハンバーグをひっくり返し、再びフタを閉めて７分蒸し焼きにする
- 10
焼き上がり！
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- 11
ハンバーグを皿に盛り、
フライパンはそのままでタレを入れ温める。 -
- 12
盛り付けて出来上がり！
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- 13
アボカドと目玉焼き
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- 14
美味しい焼き肉のタレ
ライフの焼き肉タレは何にでも美味しいです＼(^o^)／
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コツ・ポイント
おススメトッピング！
◎アボカド
◎目玉焼き
◎チーズ
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ハンバーグが大好きな我が家では肉の消費量が凄いので豆腐で肉の量を減らし、更にヘルシーにと思い作りました☆ふわふわで◎！
よーころりん -
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カサ増しで節約！半分以上豆腐なのに豆腐どこ！？ダマしちゃえ(*^^*)肉汁注意です！絶対作ってみて笑テリヤキ味にしました
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