จานนี้ให้ carb เพียง 7 กรัม จากข้าวบุกหอมมะลิ

#ครัวผจญภัย

ทำง่าย อร่อยมาก#ครัวสีรุ้ง🌈#ทีมสีขาว🤍

#ครัวผจญภัย #lepingdecaiง่ายเร็วสะดวกปรุงน้อย #เคล็ดลับก้นครัว

สามเห็ดผัดกระเทียม เป็นเมนูเอาใจคนรักสุขภาพคะ มีทั้งเห็ดหอมสด เห็ดออรินจิ และเห็ดเข็มทอง รสชาติกำลังดีคะ เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารเย็นลดน้ำหนักได้ด้วยนะคะ#5000มื้อให้น้องเพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/73VH3WYoU20

เมนูผัดเห็ดง่ายๆ ที่ใครๆก็ทำได้ ผัดกับกุ้งสด ยิ่งอร่อยฟินๆ ไปเลยค่ะ ^^ วันนี้เป็นลูกมือเตรียมวัตถุดิบ ส่วนคุณสามีรับบทเป็นเชฟให้ค่ะวันนี้ อิอิ #kkเข้าครัว #自己做饭 #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำทานเอง

#แชร์ให้จากใจ #ลองทำตาม ไก่ผัดขิงอาหารจานโปรดในวัยเด็กปัจจุบ้นใช้เนื้อเทียม เห็ดนางรมหลวง(เห็ดออรินจิ)แทนไก่ เพราะเคยอ่านพบว่าสมัยอดีตไก่มักจะฉีดยาฮอร์โมนเร่งสาร ทำให้ผู้ชอบทานไก่จะมีปัญหาสุขภาพได้ จีงปรับวัตถุดิบ มาดูเมนู"เห็ดหูหนู เนื้อเทียมผัดขิง" กันเถิด

ใช้เห็ด 2 ชนิดคือเห็ดออรินจิและเห็ดหูหนูนำมาผัดกับพริกหวานและพริกชี้ฟ้า กลิ่นจะหอมมากเพราะเอามาผัดกับเต้าเจี้ยวจีนที่ชื่อว่าโตบันจัน จะปรุงรสให้ออกเค็มเปรี้ยวนำ ความเปรี้ยวจะมาจากน้ำส้มสายชูดำ เป็นเมนูที่ทำได้ง่าย แต่อาจจะต้องเตรียมตัวเยอะหน่อยเพราะต้องหั่นพริกและเห็ดให้เป็นเส้นยาวๆ#จานนี้สีรุ้ง

ขอนำเสนอเมนูง่ายๆ แต่อร่อยมากๆ ให้ได้ทำทานค่ะ วันนี้รูปไม่ค่อยเยอะนะคะ เพราะแม่ครัวหิวมาก ถ่ายไม่ทันเลยค่ะ😅

เป็นอีกเมนูที่ง่ายมาก ไม่ต้องคิดอะไรเยอะ เพราะเคลียร์ของในตู้เย็นไปในเวลาเดียวกัน #kkเข้าครัว #自己做饭 #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ