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Velouté de panais carottes aux graines de courge
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Une photo de Velouté de panais carottes aux graines de courge

Velouté de panais carottes aux graines de courge

Kamika
Kamika @Kamikacuisine

Velouté de panais carottes aux graines de courge

Kamika
Kamika @Kamikacuisine
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Ingrédients

30 min
6 personnes
  • 3panais
  • 3carottes
  • 1oignon
  • 1 c à sgingembre
  • 1cube de bouillon de légumes
  • 50 ggraines de courge
  • 20 cllait de coco
  • Huile d'olive
  • Sel & poivre
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Instructions de cuisine

30 min
  1. 1

    Epluchez les carottes et les panais, puis coupez-les en cubes.
    Pelez et émincez l’oignon.
    Faites chauffer un filet d’huile dans une grande cocotte, puis faites suer quelques minutes l’oignon avec le curcuma, le gingembre et le poivre, sans coloration.

    Ajoutez les légumes et le cube de bouillon émietté, mouillez d’eau à hauteur et mélangez. Faites cuire à couvert pendant 25 minutes.

    Vérifiez l

  2. 2

    Vérifiez la cuisson des légumes.
    Mixez le tout en velouté et ajoutez le lait de coco.
    Ajoutez un peu d’eau pour adapter la texture à votre gout)
    Au moment de servir, répartissez la soupe dans des bols, parsemez de graines de courge

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Kamika
Kamika @Kamikacuisine
le lundi 04 mars 2024 08h27

Commentaires

Sandrine
Sandrine @cookingSandy
vendredi 06 mars 2026 19h28
Faite au robot Compagnion, simple et rapide et délicieux velouté à refaire 😋
par compte vous avez oubliez d'ajouter la quantité de curcuma, j'en ai mis 1 cuillère à café.
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  1. 1er pour graine de courge
  2. 2e pour panais

Mots-clés

Soupe Panais Carotte Graine De Courge

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