懶人微波料理:鮭魚肉片佐鮮蔬（3分鐘）

這道是清冰箱料理。家裡有冰凍的牛肉片（火鍋料）在剛好沒有煮肉的時後，但想吃肉卻不用等太久退冰的情況下。可以快速煮的肉品。還有算是在外租屋者的方便料理唷很快速又很簡單的下飯料理#2025我的廚房挑戰#零廚藝#簡單家常菜#2025廚房養成

醃冬瓜迷人古早風味，切成薄片搭配燙熟的玉米筍，捲進五花火鍋肉片裡，解膩又開胃～是道簡易又美麗的宴客料理喔～💕#好料日記

11-23 自煮晚餐雖然簡單但是還是想分享給你們懷念小時候爸爸常煮這個麵給我們吃😍是充滿父愛的一碗麵啊❤️❤️

利用市售的盒裝調味油豆腐, 不必再費心處理豆腐的調味, 只要簡單的拌好肉醬擺盤, 再微波加熱3分鐘, 美味的豆腐料理就能上桌了~~訣竅提示利用蘋果取代肉泥常用的荸薺，不但方便取得，又可增加口感及甜味。

這道鮮蔬玉米炒豬肉片，食材包含豬肉片、百合、蘆筍及玉米，是一道清爽不油膩又兼具美味健康的營養料理！超適合現代忙碌的上班族，不需花很多時間，就能攝取多種營養哦！

女兒超喜歡糖醋料理，今天買了一大盤旗魚片做糖醋，哇!白醋用光了...靈機一動，加些微酸的老梅醋釀醬汁看看，結果令人驚喜的好吃!訣竅提示砂糖經過油高溫煸才能有焦香味散出，再加入水分後會馬上結成塊，只要再慢慢攪拌滾煮就可以將糖塊融掉..食後感想平常料理糖醋類的食物，都是使用白醋，卻有種微嗆的味覺，改用老梅醋油膏替代後，料理出來了的確是更香醇的滋味~喜歡料理的朋友歡迎一起來加入"QQ廚房",這邊有好多朋友每天都一起討論與分享有關料理的事喔！https://www.facebook.com/groups/375021012539337/

上次個豬肉卷整完仲有好多溫室豆苗剩咗係度，所以就再買d肉食埋佢～我另外都試過用打邊爐個d肥牛代替豬肉片，不過就唔使叮咁耐～因為牛快熟d～同埋因為本身無乜落調味，所以食嘅時候除咗可以點豉油，都可以點其他醬料，例如沙爹醬之類～呢個餸真係又方便又快捷～～仲可以根據自己嘅喜好放唔同嘅菜或者加唔同嘅調味一齊叮！請Like 無火免焗食譜交流中心Facebook Page：https://www.facebook.com/xbakexfire/

肉片煎至金黃,混合醬料,同富含膳食纖維的鮮蔬翻炒,散發迷人薑香,營養又美味。

#豬肉/泡飯料理

更多詳細圖文食譜都在 https://lazymammy.com/lazyrecipe-3/這道料理加了黃椒、番茄都是孩子接受度較低的食材，但利用豬肉蓋過了黃椒的味道，而且加了孩子很愛的毛豆與繽紛的配色增添食慾。

#控醣便當使用整片肉片，使菜捲富有口感也增加了飽足感。

~吃火鍋最常用肉片吃不完怎麼辦?簡單兩步驟只要調好麻醬汁灑上柴魚淋ㄧ淋拌一拌就是一道快速又好吃的方便料理喔訣竅提示~調好的麻醬汁拌麵拌菜當沾醬都好吃喔~更多分享花媽歡樂甜心派https://www.facebook.com/yiyi0719食後感想好方便又快速好吃的料理喔

#懶人便當菜豬肉料理

吃豆腐對身體很好尤其是女性平時就要多吃多吸收對以後可以緩和更年期的症狀哦 !!而且豆腐真的是很好搭的食材尤其拿來做煲配些蔬菜和肉再加不同的醬料真的超美味的哦 ~

[魚食] 豉汁樸活豬梅花肉片 這道菜是由作家謝金魚小姐提供的菜譜，食材優秀沒有腥臊味不需要多餘的去腥調味也不需要先燙過，簡單快速的做出好料理，相當開胃也相當適合帶便當喔。訣竅提示樸活網特選】 ◎樸活豬 火烤兩吃 梅花肉片◎ 安全認證肉品 無藥物殘留 無瘦肉精 100% 台灣豬肉 !! 線上購買宅配到家： http://www.puhofield.com/shop/蘭陵公主 作者謝金魚粉絲頁 :https://www.facebook.com/balaq.hsieh

淡淡的迷迭香氣 充滿了廚房 食物的原味香 無調味但卻有著蔬菜的香甜 蛋白質的攝取來自鮭魚 健康無負擔

#秋秋廚房自己一個人午餐不知道要吃什麼。。。。 厭倦了油膩的外食，想來點清爽的

懶懶的不想花太多時間在料理上時ˊ微波爐還真是好幫手ˊ省時方便也少油煙。今天用微波來做滷的料理ˊ整鍋原汁原味ˊ也免了顧爐的麻煩ˊ而且食材入味也蠻下飯的。訣竅提示對料理有興趣也喜歡歐巴桑食譜分享的朋友歡迎一起加入{歐巴桑的快樂廚房}，讓我們一起品嚐幸福的味道~https://www.facebook.com/OuBaSangDeKuaiLeChuFang家常菜ˊ烘焙ˊ中式點心ˊ異國料理....持續PO中歐巴桑的部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!P1icrCyTEQeTSAvBtckI1Qusktk-

 這道是無油煙、零廚藝、適合夏天的料理。 食材清洗完畢，醃一醃、切一切，全部放進鍋子裡蒸一下就好了。起鍋時加點調味料即可，吃起來非常清爽。 蔬菜正當季，嘗起來格外鮮甜，非常適合食慾不振的夏天或是想瘦身吃輕食的朋友們。 訣竅提示 ★豬梅花肉片也可以替換成牛肉塊或是雞肉。 

過了立秋，天氣就開始要漸漸變涼爽了。今天下了雨，為家人煮了一鍋健康的鮮菇湯，暖胃暖身也暖心:)食後感想過了立秋，天氣就開始要漸漸變涼爽了。今天下了雨，為家人煮了一鍋健康的鮮菇湯，暖胃暖身也暖心:)

這是小時候過年期間，老爸都會煮的簡單溫暖湯品~暖暖的湯一口喝下，覺得整個身體都熱了起來😋😊我加了些蛤蜊增鮮，放在電磁爐上維持熱熱的喝最棒👍🏻

蒜泥白肉一般都是使用五花肉條來製作，改用五花火鍋肉片來料理，煮食時間縮短，也少了切片動作，便成了一道快速料理的下飯菜。經過滾水汆燙的肉片，口感滑嫩不油膩，搭配爽脆的鴻喜菇，加上攪打細緻的蒜蓉醬，解膩又美好。這次使用[調理機]來製作蒜蓉醬，剝蒜切碎攪拌，一指點按就完成囉♪[小撇步]1.不用調理機，也可改以[手切蒜末]來調醬料。2.剝蒜器的蒜頭使用量，每次勿超過2大球蒜球的份量。3.蒜頭有嗆辣度，此食譜比例，醬料溫和。喜嗆辣感，可多添蒜量。4.此食譜的蒜蓉醬食材，可製成170g的醬料，約可使用3次。5.喜辣者，可於(步驟3)多加一根切成小段的去籽紅辣椒。6.喜醋香，也可於(步驟3)加些醋增味，醬料調配很隨性的。★FB歡迎來聊聊 https://pse.is/S4X32#好料日記

今天來吃一道豆腐鑲肉吧 ！不需要很高超的技巧，就可以完成啦^^簡單、快速又美味#好料日記詳細步驟請參考https://youtu.be/M_awKGlqlbs

#晚餐吃什麼#糙米飯今天工作太忙了，只好簡單幫老公備餐，微波處理菜很快，煎完蛋皮直接處理紅蘿絲，紅蘿蔔絲一定要炒一下好油，讓胡蘿蔔素出來喔！對身體很好~

又要進入很熱不想開火煮飯的日子了🥹怕熱的懶人們請務必試試這道料理。#宏基蜂蜜 的清邁龍眼蜜不是螞蟻人覺得很甜，不需要用太多，一大罐可以用超久。

#2025我的廚房挑戰：我要多煮些特別的料理分享給大家，冷冷天氣最適合煮個熱湯暖暖身，炒個麻油薑片、加些米酒、蔬菜美味又好吃。 這一道加了松阪肉不需久煮，快速煮好即可上桌，肉質鮮甜口感Q彈好咬也非常美味，加一些高麗菜香菇、玉米筍，可以吸收松阪肉湯汁以及麻油香氣，湯喝起來會更清爽。#親手煮料理，美味又健康，動動手你也可以煮出一道最簡單的幸福料理。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

夜市炒一盤空心菜肉片，大約80~100元；自己炒一盤差不多也100元 (青菜30+肉片70元)。 唯一的差別是肉的分量，自 己 做 肉 量 多 3 ~ 4 倍。  ^(00)^訣竅提示★ 肉片選培根片或梅花片都好。 ★ 墊底的蔬菜可選︰菠菜、油菜、豆苗、青江菜。 ★ 整片肉(不切小片)吃起來較過癮，但入炒鍋時需費較大力氣炒散開(肉片會捲縮重疊)。 

#清冰箱料理今天便當一半食材用微波處理讓食材熟成，蔬菜控制在8-9分熟，雞肉當然要全熟😊作法會合成照片後有簡易說明……其實微波雞肉我之前有做過幾次了，但還是有人有疑問?今天整份微波處理……下次就可直接看這篇文章🥰蠻多人只知道微波可以加熱食物，不清楚其實可以讓食物熟成，任何肉類和蔬菜都可以，這在日本已經是普遍運用的料理方式之一😊

#全球烹飪，絞肉與鮮蔬，用燴煮這種方法來烹調料理，在起鍋前加入太白粉勾芡，再加入香油與烏醋，可以讓食材有濃厚的醬汁味道，因為食材充分裹覆了黏稠醬汁，吃起來會更滑嫩順口，非常適合拌飯，也是一道白飯殺手。#💗"最簡單的料理"創造最簡單的幸福"謝謝大家收看，喜歡記得給我個「按個讚👍」跟「分享」是給我一直煮下去的動力謝謝。∞

10月天氣已入秋季變涼，早晚溫差大，需增加抵抗力，燉煮一些溫暖的蔬食，保養身心。十字花科的青花菜具有抗癌的效果，與鮮美的魚肉一起蒸煮，再配上Q彈的菇菇增加口感，簡單料理就能吃出食材的鮮美。