（簡單）炒花椰菜

心血來潮買了花朵形狀的壓花器，但壓完胡蘿蔔後，發現不知道做甚麼！於是就把冰箱裡面的鴻喜菇跟雪白菇、花椰菜拿出來一起炒一炒@@訣竅提示好的菇菇其實是不用洗的，而且菇菇洗了以後香味就不見了!食後感想這道菜雖然沒有加味精，但是菇菇、胡蘿蔔跟花椰菜就是天然的調味料!偶爾吃得清淡一點，也相當不錯喔!

花椰菜營養豐富，每個部位都能吃，口感也不同，百搭任何菜色⋯⋯很簡單哦。#金廚獎

爸媽自種花椰菜，健康無農藥，但是挑蟲花費的時間是炒菜的好幾倍⋯⋯#好料日記

綠花椰菜營養豐富，配上Q口彈牙的透抽，簡單清炒燜煮，就是一道美味可口的家常菜。歡迎您來逛逛喔--https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

喜歡花椰菜的清甜味訣竅提示1 花椰菜去絲口感比較好,若擔心花椰菜不容易熟,可以切小朵一點2 紅蘿蔔一定要炒到有點油亮,這樣紅蘿蔔會比較甜3 爆香蒜頭一定要小火,不然很容易焦4 鹽巴可以加在有水的地方,比較容易勻,不會有的鹹,有的沒味道食後感想綠色與橘色蔬菜對人很好唷,這樣煮可以把花椰菜與紅蘿蔔的甜味都炒出來

肉片稍醃漬後軟嫩多汁，配上清炒的綠花椰菜，簡單營養美味的家常菜即可上桌囉!歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

＃好料日記 鮮甜干貝炒花椰菜添了些海味很好吃喔！

這個炒飯其實是用了白花椰菜製造的，當中並沒有米的成份，是將白花椰菜用食物處理器打碎，來製造出很像白飯的視覺效果。炒好後的花椰菜飯具有真實炒飯的味道，而且口感比白飯更鮮甜爽脆多汁，非常適合減肥中的人用來代替白飯吃。訣竅提示這道料理的做法其實跟簡單，就像我們平常做的炒飯一樣，只是將白飯換上花椰菜來做，配菜和調味可按個人喜歡搭配的。食後感想更多食譜可以看看我的 pages:https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136

今天冰箱裡還有半支玉米和紅蘿蔔,覺得這兩種食材的顏色和綠花椰菜很搭,試著一起炒,不錯喔！　

簡單易做又可口的炒花椰菜，是外國相當受歡迎的澱粉/白飯替代品！可按個人喜好用攪拌機將花椰菜打碎。

#食譜傳情三分鍾快速上菜。高cp值的花椰菜。清淡又營養。色香味俱全！

🥳 #童心煮花椰菜營養簡單蒜炒就很好吃，炒完擺成她原來的樣貌蠻有趣的。

#綠色蔬食營養豐富的綠花椰菜帶有漂亮鮮綠色，簡單烹飪和調味就相當可口

在燙的過程中，加入油可以讓整個菜更香，而醋則可以讓花椰菜保持綠色喔！

花椰菜一直是我很喜歡的蔬菜ˊ真的怎麼吃也不厭倦ˊ隨意清炒ˊ任意搭配就顯得美味可口。即使拿來當裝飾菜ˊ效果也都很棒ˊ今天搭配海鮮ˊ蔬菜清脆透抽彈牙ˊ就是好吃~~訣竅提示對料理有興趣也喜歡歐巴桑食譜分享的朋友歡迎一起加入{歐巴桑的快樂廚房}，讓我們一起品嚐幸福的味道~https://www.facebook.com/OuBaSangDeKuaiLeChuFang家常菜ˊ烘焙ˊ中式點心ˊ異國料理....持續PO中歐巴桑的部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!P1icrCyTEQeTSAvBtckI1Qusktk-

黑白食材變美味🤍 白色食材：白花椰菜#全球烹飪

適量等於隨意⋯這道適合給老人家或小孩子吃。菜的梗比較軟。先把花椰菜用滾水煮個5分鐘。再起鍋加大蒜。鹽巴。香油。拌炒一下⋯就好了。#簡單家常菜

最近花椰菜貴貴的，菜梗別浪費清炒菜心，口感爽脆清甜😋影音食譜連結：https://youtu.be/iUvXmlVmvII

大家都知道花椰菜是抗癌明星，但可能不知道它的農藥殘留竟高達90%？在還沒達到防癌目的前已吃下大量致癌的農藥>"

加入海鮮味道更鮮甜然後花椰菜有很好的營養好配色跟營養滿分

客家料理常見花椰菜亁.口感鹹香爽脆.好吃下飯

#懶人便當菜花椰菜料理

#花椰菜料理

蔥花素加青花素讚喔

最近的花椰菜又大又漂亮😍🥰一個人吃半顆都沒問題😋#花椰菜#紅蘿蔔#素食

冷凍花椰菜米炒洋蔥絲🧅跟紅蘿蔔🥕絲

拜拜雞肉的雞胸部分總是令人傷腦筋，剝絲後加上咖哩粉和花椰菜一起拌炒，馬上就吃光光囉❤

是一道大人小孩都愛的菜料理起來既快速也簡單！

冰箱剩料炒起來！加了玉米筍增添顏色，口感和營養也加分～有紅蘿蔔可以加入紅蘿蔔唷！他們三個炒在一起很搭很好吃喔😋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

#全球烹飪，韭菜花炒臘肉，是湘菜絕對是所有湖南人心中的驕傲，臘肉更是驕傲中的經典，如果想感受湖南的味道，臘肉不可錯過，再配上韭菜花一起炒，吃起來鹹香又美味。#親手煮料理，美味又健康，動動手你也可以煮出一道最簡單的幸福料理。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞