ナゲット高野豆腐で内臓脂肪排除レジスタントパワー
【高野豆腐シリーズ1️⃣高野豆腐鶏胸肉ナゲット】を食べてみよう！最近良く健康番組やニュースで取り上げられる【レジスタントたんぱく質】高野豆腐を食べることで得られるレジスタントたんぱく質とは、胃や小腸で消化・分解されにくく、食物繊維に似た働きをしながら大腸まで届く特殊なタンパク質です。そして、高野豆腐を食べると✱脂質の吸着・排出：小腸で余分な脂質やコレステロール、胆汁酸を包み込んで体外へ排出する。✱コレステロール値の低下：悪玉（LDL）コレステロールを減らし、血中脂質の上昇を抑える。✱腸内環境の改善：大腸の善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を増やして腸内バランスを整える。✱肥満・脂肪肝の予防：血糖値の上昇抑制や代謝サポート作用発動！と言う事で
ナゲット高野豆腐で内臓脂肪排除レジスタントパワー
【高野豆腐シリーズ1️⃣高野豆腐鶏胸肉ナゲット】を食べてみよう！最近良く健康番組やニュースで取り上げられる【レジスタントたんぱく質】高野豆腐を食べることで得られるレジスタントたんぱく質とは、胃や小腸で消化・分解されにくく、食物繊維に似た働きをしながら大腸まで届く特殊なタンパク質です。そして、高野豆腐を食べると✱脂質の吸着・排出：小腸で余分な脂質やコレステロール、胆汁酸を包み込んで体外へ排出する。✱コレステロール値の低下：悪玉（LDL）コレステロールを減らし、血中脂質の上昇を抑える。✱腸内環境の改善：大腸の善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を増やして腸内バランスを整える。✱肥満・脂肪肝の予防：血糖値の上昇抑制や代謝サポート作用発動！と言う事で
アプリでひらく作り方
- 1
高野豆腐をフープロで粉末にする
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- 2
鶏むね肉を適宜刻み、包丁もしくは肉叩きでミンチ状にする（フープロでもOK）
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- 3
①と②を併せ、☆を入れて良く混ぜる
- 4
更に★を混ぜてナゲット生地をつくる
- 5
④をスプーンで掬い取り成形し、170度の揚げ油でキツネ色に揚げて完成
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- 6
〇をよく混ぜたハニーマスタードソースでいただきま〜す
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- 7
⏩️高野豆腐を食べる事で、内臓脂肪と悪玉コレステロールを減らし、血糖値スパイクを抑制する【高野豆腐シリーズ】🔽🔽🔽🔽🔽🔽
- 8
1️⃣チキンナゲットID26724090 2️⃣カツ丼ID26709072 3️⃣麻婆春雨ID26728280
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- 9
4️⃣肉団子ID26751117 5️⃣治部煮ID6️⃣唐揚げID
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コツ・ポイント
フードプロセッサー利用の場合、刻みすぎてペースト状態にならぬよう要注意。肉と鶏皮の質感が残る程度の刻み具合で
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