De délicieux cookies, parfaits pour le goûter des petits et des grands. Les flocons d'avoine apportent une bonne dose de fibres et du croquant, tout en diminuant la quantité de gluten.

Cette soupe est riche en vitamines, en protéines végétales et en fibres. Elle est à la fois rassasiante et gourmande !#monlivredecuisine #antigaspi #rienneseperd #cuisinevegane #toutsecuisine

Ces cookies sont très digestes, riches en fibres et idéal pour des petits déjeuners et en-cas sains

Ces galettes sont très complètes, elles apportent des fibres, des minéraux, sont très rassasiantes car riches en glucides complexes ! À accompagner d'une salade verte par exemple 🥬

Voilà un smoothie à la banane et aux flocons d'avoine pour faire le plein d'énergie au petit déjeuner #clo

Au début c'était seulement avec des flocons d'avoine mais moi j'ai utilisé les céréales bjorg muesli, c'est bien meilleur avec les cranberry et raisin sec ^^ #monochromemarron #lacommunautéentablier

En ce moment il n'est pas toujours facile de se procurer de la farine et encore moins de la farine IG Bas ! Il faut donc trouver des alternatives à ces ingrédients. Grace au compte instagram de pasquemaman (que nous vous conseillons fortement) nous avons pu remédier à ce problème pour notre pain du petit déjeuner. Elle propose cette recette avec du son d'avoine mais n'en ayant plus dans nos bocaux, nous l'avons remplacé par des flocons d'avoine.En plus de ça, il s'agit à nouveau d'une recette simple et rapide.#healthy

Si vous connaissez les fameuses galettes d'avoine au chocolat de chez Ikea. Cette recette qui me vient de Pinterest y ressemble beaucoup ! Rapide et délicieuse, on y revient trop vite.

Y a pas à dire, les cookies maison sont quand même meilleurs que les cookies industriels. Cette recette est particulièrement intéressante grâce aux flocons d'avoine, qui donne à ce biscuit un goût de cookie et barre céréales mélangé. Trop bon ! Bon appétit 😋

Quiche au flocons d'avoine

Le SORGHO🌱une céréale très ancienne aux multiples bienfaits une farine riche en proteines on l’appel aussi droo une céréale sans gluten contient du zinc fer phosphore calcium vitamine C magnésium acide gras c’est bon pour la santé

Pour utiliser une boite de ricotta, j'ai fais des petits palets de thon. En assaisonnant avec des tomates séchées, olives, de l'origan... et en pannant tout ceci avec des flocons d'avoine, on obtient de délicieux palets croustillants pour une entrée ou un apéro !