Comment se faire plaisir en mangeant sain? En utilisant des substituts sain 🤪😉! Et oui comme le sirop d'érable qui remplace le sucre blanc.. l'indice glycémique est incomparable et tellement mieux pour notre corps ❤️ et les flocons de millet qui sont sans gluten.. plus facile à digérer.. 🙏

Les céréales le matin au petit déjeuner il faut avouer que c'est pratique, rapide et que cela plait à tous. Mais avez-vous lu la composition ? Jusqu'à 43% de sucre pour certaines et ce n'est pas tout, en plus elles contiennent du gras (du gras saturé) ! Je n'aurai jamais eu l'idée de les préparer moi-même, alors petite dédicace à mon amie Nathalie qui m'a donné l'idée et une de ses recettes que j'ai revisité à ma façon suivant mes goûts et envies. Recette en vidéo sur ma chaîne YouTube https://www.plaisirculinaire.fr/granola-aux-fruits-secs-et-oleagineux/

GRANOLA maison aux grosses pépites croustillantes 🤤Parfait le petit-déjeuner, le goûter ou même en dessert ; pour accompagner un yaourt, un fruit ou juste à grignoter…#granola

Les céréales le matin au petit déjeuner il faut avouer que c'est pratique, rapide et que cela plait à tous. Mais avez-vous lu la composition ? Jusqu'à 43% de sucre pour certaines et ce n'est pas tout, en plus elles contiennent du gras (du gras saturé) ! Je n'aurai jamais eu l'idée de les préparer moi-même, alors petite dédicace à mon amie Nathalie qui m'a donné l'idée et une de ses recettes que j'ai revisité à ma façon suivant mes goûts et envies. #clo

Recette de granola faible en sucre, sain et croquant

🇫🇷 Pour un petit déjeuner équilibré rien de tel qu'un granola croustillant sur un chia pudding!🇬🇧 For a balanced breakfast nothing better than a crispy granola on a chia pudding!#monlivredecuisine #patisserie

Aujourd'hui je vous propose la recette d'un indispensable pour les matins où vous n'avez pas d'idées pour vos petit-déjeuners : il s'agit du granola ! Celui ci est fait maison et sans tout les sucres ajoutés de ceux du commerce.

https://www.instagram.com/p/COXyX7Qgup6/?igshid=ph8syifngpay

Ce mélange de céréales connaît un véritable succès depuis quelques années. Véritablement lié à l’alimentation saine, il s’invite dans de nombreuses cuisines pour le petit déjeuner. le granola est un mélange de céréales et de graines auxquels on ajoute de l’huile et du miel/sirop pour lier le tout. Dans les granolas industriels on retrouve trop souvent des additifs, des conservateurs, et beaucoup trop d’huile et de sucre.

Une recette de granola maison. Pour les ingrédients, j'ai note les céréales que j'utilise, mais vous pouvez utiliser 400gr des céréales de votre choix.Les graines de lin cuites apportent un léger goût de popcorn au mélange, c'est délicieux ;)Petite astuce : ne mélangez pas le chocolat avant la cuisson, sinon il risque de cramer dans le four ! Ajoutez-le une fois les céréales cuites et refroidies, ce sera meilleur !

Un granola croustillant, sain et gourmand, prêt en moins de 30 minutes ! Parfait pour un petit déjeuner équilibré et rassasiant ! À accompagné de yaourt ou skyr et de fruits frais !#healthy #petitdéjeuner #healthypetitdéjeuner #granola #bowl #sain #maison #gourmand

Le granola nous fournit une grande quantité de nutriments bénéfiques qui nous permettent de rester rassasiés.Retrouvez moi sur mon instagram healthylife.z