#ครัวผจญภัย ฟักทอง เป็นพืชชนิดหนึ่ง ใช้ทำได้ทั้งอาหารคาว ของหวาน และเป็นอาหารว่างได้ด้วย ปกติฟักทองเมื่อแก่จัดจะมีสีเหลืองอมส้ม เป็นพืชมีเถา ปลูกได้ทั่วไปทั้งในเขตร้อนและเขตหนาว ฟักทองถือเป็นพืชในตระกูลมะระ ชนิดไม้เถาขนาดใหญ่ ผิวผลขณะยังอ่อนมีสีเขียว เมื่อแก่จะแล้วจะมีสีเขียวสลับเหลือง ผิวไม่เรียบขรุขระเปลือกมีลักษณะแข็งเนื้อในสีเหลือง มีเส้นใยอยู่ภายในเป็นสีเหลืองนิ่มพร้อมกับเมล็ดสีขาวแบนๆ ติดอยู่ ประโยชน์ของฟักทองนั้นมีมากมาย สามารถนำมาใช้กินบำรุงร่างกายและรักษาโรคได้ดี-และเมนูที่เราจะทำกันในวันนี้ ก็คือ... ผัดฟักทอง ใส่หมูสามชั้น ขอเชิญรับชม พร้อมรับประทานกันได้แล้วครับ

ชอบดูแลสุขภาพตัวเอง และพยายามจะพึ่งพาตนเองให้ได้มากที่สุด เลยปลูกผักอินทรีย์ทานเองบนเนื้อที่ 90 ตรว. ปลูกมาได้ 6 ปีแล้ว เริ่มจากไม่มีความรู้ใด ๆ เลย ค่อย ๆ หาความรู้และลงมือทำวันนี้มีผักและผลไม้กว่า 100 ชนิดที่ปลูกทานเอง เมนูที่ทำทานในแต่ละวันจะดูว่ามีผักอะไรเก็บทานได้บ้าง แล้วก็ถือตะกร้าเดินลงสวนตัดสด ๆ มาทำแบบง่าย ๆ ขั้นตอนไม่ต้องเยอะ เพราะผักสด ๆ อร่อยในตัวเค้าเองอยู่แล้ว วันนี้ฟักทองที่ปลูกเก็บทานได้แล้ว ตัดมา 1 ลูก แวะเด็ดใบโหระพามา 1 กำมือ แค่นี้เองค่ะเราทำอาหารโดยที่ไม่ใช้น้ำมันใด ๆ เลยนะคะ พบว่ารสชาติอร่อยไม่แตกต่างจากที่ใช้น้ำมันค่ะ อยากให้ลองทำกันดูแล้วจะพบว่าชีวิตง่ายขึ้นมาก สุขภาพดีขึ้น ครัวไม่เลอะคราบน้ำมันเหนียว ๆ ท่อไม่ตัน จานล้างง่าย#ตู้เย็นหลังบ้าน#พึ่งพาตนเอง#อินทรีย์#ไร้ขยะ#Zerowaste#ตั้งเป้าเราทำได้ รักสุขภาพ

ผัดฟักทองผักรวมใส่ไข่ เป็นเมนูโปรดของเด็กๆ ฟักทองนิ่มๆ ใส่ไข่ ใส่ใบโหระพา หอมอร่อยค่ะ

สมัยเด็กๆยายชอบทำให้ทานบ่อยมาก ฟักทองต้องหวานมันจะอร่อยที่สุด

ฟักทองผัดใส่ไข่ ต้นหอม หมูสับ ก็ทานมาหลายครั้งเลยเปลี่ยนเป็นใบโหระพาบ้าง ผลลัพธ์ อร่อย😋

ผัดฟักทองไม่ต้องสุกมากนะคะ ผัดแค่ให้กรุบๆ

ผัดฟักทองโหระพา เป็นเมนู สุขภาพ ประโยนช์ ในฟักทองอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินอี บำรุงสายตา ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้

ซื้อฟักทองมานานแล้ว รีบทำเด๋วเสีย 555

มีฟักทองญี่ปุ่น จัดฟักทองใส่ไข่ สักจาน #5000มื้อให้น้อง

อาหารสุดโปรดในวัยเด็ก ถึงตอนน้ีก็ยังชอบ ทานทีไรนึกถึงรสมือแม่ เลยต้องทำกินเองซะหน่อย

เหลือฟักทองอยู่เสี้ยวนึง จึงได้เมนูนี้