Desayuno/merienda fit. Yogur, avena y melocotón
Ana Romero @AnaRomeero
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
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Lo primero es pelar el melocotón. Una vez pelado, lo podéis cortar al gusto. Mi recomendación es que lo piquéis o hagáis dados pequeños para que se mezcle bien con el yogur
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Ponemos el yogur en un bol.
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Añadimos la avena. Podéis ponerles más, pero que a mi me gusta que se note más el yogur. Además, si vamos a tomarlos antes de entrenar interesa reducir un poco la fibra para mejorar la absorción y permitir que los nutrientes lleguen antes a nuestros músculos. Si no, podéis darle con alegría y acordaros de beber suficiente agua a lo largo del día!
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Luego cogemos el melocotón y lo ponemos haciendo un círculo por dentro de la avena. Parecerá una tontería, pero dedicarle un poco de tiempo a decorar el plato es relajante y al ver el plato bonito si tenéis un día de bajón es ideal para levantar el ánimo 💪🏻!
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Finalmente añadimos el chocolate rallado
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ana Romero le encantará ver cómo quedó.
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