Desayuno/merienda fit. Yogur, avena y manzana

Lo primero es pelar la manzana. Una vez pelada, la podéis cortar al gusto. Mi recomendación es que la piquéis o hagáis dados pequeños para que se mezcle bien con el yogur

Ponemos el yogur en un bol.

Añadimos la avena. Podéis ponerles más, pero que a mi me gusta que se note más el yogur. Además, si vamos a tomarlos antes de entrenar interesa reducir un poco la fibra para mejorar la absorción y permitir que los nutrientes lleguen antes a nuestros músculos. Si no, podéis darle con alegría y acordaros de beber suficiente agua a lo largo del día!

Después de poner la avena por el borde, añadimos el chocolate rallado en el centro. No pasaros con el chocolate negro ya que es un poco amargo

Finalmente cogemos la manzana y la ponemos por encima del círculo de avena. Parecerá una tontería, pero dedicarle un poco de tiempo a decorar el plato es relajante y al ver el plato bonito si tenéis un día de bajón es ideal para levantar el ánimo 💪🏻!