Pavo rustido en horno con verduras

La carne de pavo tiene muy poca grasa, por lo que es muy saludable y recomendable para una dieta sana. Además es una carne muy económica y por pocos euros se puede comer un plato muy rico. Lo he rustido en el horno con verduras y después parte de las verduras las he triturado para hacer una salsa para mi marido.
Como guarnición, he hecho unas setas salteadas y salteado de verduras. Yo lo he comido sin salsa, con las verduras y como plato único ya que llena bastante.
Se puede hacer con cualquier parte del pavo, como muslos, alerones etc. pechuga no porque es más seca.
Paso a paso
- 1
Poner en una fuente para horno los trozos de pavo que previamente le quitaremos las pieles y restos de plumas. Regar con un chorro de aceite de oliva y salpimentar al gusto.
- 2
Pelar la zanahoria y cortar en trozos. Lavar el pimiento y cortar en trozos también. Agregar a la fuente con los trozos de pavo. A continuación poner la cebolla cortada en cascos, limpiar el puerro cortar en rodajas finas y añadir ala fuente de horno.
- 3
Regar las verduras con aceite y salpimentar. Introducir la fuente en el horno previamente calentado a 220º y hornear 30 minutos, pasado ese tiempo sacar la fuente del horno dar la vuelta a los trozos de pavo y regar con el vino.
- 4
Reducir un poco, incorporar el tomillo a la fuente y volver a hornear 30 minutos, regando de vez en cuando la carne con la salsa de la fuente. Volver a sacar la fuente del horno, dar la vuelta a la carne, poner la cucharada de harina y el vasito de agua mezclando bien.
- 5
Hornear de nuevo hasta que la carne esté tierna. Se puede servir con las verduras sin o con salsa de las verduras trituradas. Como guarnición las setas y el salteado de verduras le van estupendamente. Servir caliente.
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