Ensalada de guisantes

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.

Os dejo una ensalada de guisantes en doble versión, una vegetariana y otra omnívora... La base es la misma
#recetasfit

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Ingredientes

2 raciones
  1. 400 gguisantes congelados
  2. 1/2cebolla morada mediana
  3. 50 gchampiñones laminados
  4. 6-8tomates cherry
  5. 2 cucharadasmaíz dulce
  6. 1huevo
  7. Versión vegetariana
  8. 1hamburguesa de quinoa y borraja (o al gusto....)
  9. 1/4aguacate
  10. Versión omnívora
  11. 1 lata pequeñaatún en aceite
  12. 2-3anchoas

Paso a paso

  1. 1

    En una cazuela con agua y sal cocemos los guisantes unos 3 minutos.

  2. 2

    Escurrimos y pasamos a un bol con agua muy fría 2 minutos. Escurrimos bien y reservamos.

  3. 3

    En una cazuela con agua cocemos el huevo 11 minutos. Sacamos y dejamos enfriar. Reservamos.

  4. 4

    Cortamos a la mitad los tomates cherry. Reservamos.

  5. 5

    Picamos la cebolla en juliana fina y ponemos a pochar en una sartén con aceite de oliva a fuego suave.

  6. 6

    Cuando la cebolla empieza a estar blanda, añadimos los champiñones laminados y dejamos hasta que estén hechos.

  7. 7

    Entonces, añadimos el maíz dulce y los guisantes, dejamos todo junto 2 minutos. Salpimentamos al gusto

  8. 8

    Mientras, hacemos a la plancha en otra sartén, la hamburguesa de quinoa y borraja hasta que esté dorada. Retiramos y troceamos en dados no muy grandes. Reservamos.

  9. 9

    Escurrimos el atún y las anchoas. Reservamos.

  10. 10

    En una sartén con muy poquito aceite, ponemos la mitad de la mezcla de guisantes, añadimos la hamburguesa y la mitad de los tomates cherry. Dejamos 2 minutos y retiramos del fuego.

  11. 11

    En la sartén donde hemos hecho la cebolla y los guisantes, añadimos el atún escurrido y el resto de los tomates. Rehogamos 2 minutos y retiramos del fuego.

  12. 12

    Ya tenemos las dos ensaladas.

  13. 13

    Pelamos el huevo duro y lo cortamos en láminas. Cortamos en láminas finas el aguacate y lo regamos con unas gotas de zumo de limón o lima para que no se oxide. Reservamos.

  14. 14

    En un bowl o en un plato de servir, ponemos la ensalada vegetariana y en otro la de atún.

  15. 15

    Sobre cada una, ponemos la mitad de las rodajas de huevo duro. En la vegetariana ponemos las láminas de aguacate y en la otra las anchoas.

  16. 16

    Servimos templada o fría. Buen provecho!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (6)

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Pues por eso la hago, yo soy omnivora y a veces me apetece pescado o carne...😌😌😌😌

Escrita por

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
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