Paso a paso
- 1
Ponemos las habas a remojo en agua caliente si es todo el paquete como es mi caso. 2 vasos de agua. Yo las dejo el día anterior. Al día siguiente se lavan y se escurren bien.
- 2
Vamos cortando las verduras. Mientras tanto en la olla ponemos aceite de oliva para que caliente. Cuando este caliente añadimos las verduras y sofreímos.
- 3
Una vez listas sobre 20 minutos añadimos la sal. Y las habas añadimos el compango, la salsa de tomate, y el agua al gusto o más para que estén más caldosas o menos para que estén espesas. Las dejo haciéndose 1 hora y media a fuego medio.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A La cucharada de Pam le encantará ver cómo quedó.
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