Poke bowl au saumon

J'ai découvert ce plat grâce à Pokai qui est un restaurant sur Lille (mais aussi sur Paris je crois) et c'est juste dé-li-cieux ! Si vous aimez les sushis, vous allez adorez les pokes bowls. Honnêtement, c'est mon plat préféré, alors voici la recette :)
Poke bowl au saumon
J'ai découvert ce plat grâce à Pokai qui est un restaurant sur Lille (mais aussi sur Paris je crois) et c'est juste dé-li-cieux ! Si vous aimez les sushis, vous allez adorez les pokes bowls. Honnêtement, c'est mon plat préféré, alors voici la recette :)
Instructions de cuisine
- 1
Pour le tartare de saumon, coupez le saumon en petits dés, faire de même avec l’échalote. Faire revenir les graines de sésame dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. Mélangez le tout et ajoutez du gingembre en poudre (ou très très finement coupé), 3 càs de sauce soja, 2 càs de jus de citron et un peu de poivre. Laissez le tout mariner au frigo jusqu’à la fin de la préparation.
- 2
Faire cuire le riz (suivre les instructions sur le paquet). Lorsque qu’il est cuit, le mettre au frigo pour qu’il refroidisse.
- 3
Pour le poulet, le découper en lamelle, puis, pour chacune d’entre elles, les mettre d’abord dans de la farine, puis les tremper dans l’oeuf, ensuite dans la chapelure et finalement les faire revenir dans une poêle avec de l’huile bien chaude. Déposez le poulet frit au frigo jusqu’à la fin de la préparation.
- 4
Coupez les avocats en petits dés et ajoutez un peu de jus de citron (pour le goût et pour qu’ils ne noircissent pas). Lavez et coupez les radis en rondelles. Coupez la mangue en petit dés. Lavez et épluchez les carottes (cf photo) puis ajoutez un peu de jus de citron.
- 5
Déposez 2 belles càs de riz au fond de chaque assiette creuse. Puis y déposer chacune des préparations séparément. Mettre un filet de sauce soja et parsemez de graines de sésame.
- 6
C’est prêt ! Régalez vous !
Cooksnaps
Vous avez testé ? La recette de ce cuisinier vous a plu ... Partagez avec lui une photo de votre réalisation !
Recettes similaires
-
Chirashi Bowl Chirashi Bowl
Si vous aimez les sushis, alors vous allez adorer le Chirashi Bowl. Souvent défini comme un sushi décomposé, le Chirashi est un bol de riz vinaigré accompagné de tranches de poisson cru, d’avocat, de concombre et d’un peu ce que vous voulez et aimez, le tout parsemé de sésame croquant. Zypoff -
Poke bowl thon et saumon Poke bowl thon et saumon
Le pokeball qui est un plat traditionnel hawaïen et un plat que j'adore faire car il est très coloré et très frais et souvent avec du poisson mariné ce qui est bon pour la santé. Cela permet de manger des plats gourmand tout en faisant attention à sa ligne Mariama -
Poke bowl saumon Poke bowl saumon
Dans la série des recettes healthy voici le poke bowl. Cette salade colorée mettra tout le monde d'accord ! Je la prépare généralement pour le déjeuner au travail, c’est complet, très bon et très copieux! Namj Rbh -
Poke bowl saumon Poke bowl saumon
Ce plat traditionnel hawaïen, prononcé Po-kay, est traditionnellement composé de cubes de poisson cru marinés.À la base, il n'y avait pas de riz, mais seulement des légumes et des fruits (mangue,…).#USA #hawaï #USAfood #bowl #pokebowl #saucesoja #soysauce #saumon #avocat #mangue #carotte #chourouge #edamame #sésame #healthyfood #healthybowl #lunch #recettefacile #faitmaison #challengecouleurs #cuisinearcencielRecette issue de mon blog lapopottesanschichis.fr La popotte sans chichis -
Poke bowl de Gylou Poke bowl de Gylou
À l'origine le poke est un plat hawaïen. Je l'ai découvert grâce à une amie. Et je l'ai reproduit à ma façon pour elle, c'est un souvenir 🥰. Brunelle Jersey -
F'riz K bowl F'riz K bowl
#riz #batailleencuisineVoici une salade rafraîchissante inspirée de mon plat traditionnel préféré, la fricassée de poulet champignons crèmes présenté dans la tendance bowl Dréa -
Buddha bowl Saumon Buddha bowl Saumon
Je prends toutes mes épices chez Epices du Monde (https://www.epicesdumonde.com/), j'ai un code promo de 10% si ca peut vous intéresser : BALDESSAVEURS10.https://www.facebook.com/baldessaveurshttps://www.instagram.com/bal_des_saveurs/#recetteestivale Baldessaveurs -
☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆
#céréales #batailleencuisineDîner léger aussi bon que beau 🤤Les enfants adorent cette tendance de salades destructurées présentées de façon harmonieuse dans un bol ... Dans cette version on a opté pour un délicieux taboulé frais au poulet aux douces notes sucrées ... Succès succès succès 😋 Au Rèl -
Saumon Teriyaki Saumon Teriyaki
Je vous propose celle du saumon teriyaki, un grand classique de la cuisine japonaise. Un plat très simple à préparer et savoureux. Mes autres recettes sont à découvrir sur : www.aventuresetgourmandises.com Margot Pouille
Plus de recettes recommandées
Commentaires