Poke bowl au saumon

justeunehistoirede
justeunehistoirede @cook_21019337

J'ai découvert ce plat grâce à Pokai qui est un restaurant sur Lille (mais aussi sur Paris je crois) et c'est juste dé-li-cieux ! Si vous aimez les sushis, vous allez adorez les pokes bowls. Honnêtement, c'est mon plat préféré, alors voici la recette :)

Poke bowl au saumon

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J'ai découvert ce plat grâce à Pokai qui est un restaurant sur Lille (mais aussi sur Paris je crois) et c'est juste dé-li-cieux ! Si vous aimez les sushis, vous allez adorez les pokes bowls. Honnêtement, c'est mon plat préféré, alors voici la recette :)

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Ingrédients

Pour 4 personnes
  1. Pour la base :
  2. 350 griz rond
  3. Pour le tartare de saumon :
  4. 3càs de sauce soja
  5. 140 gsaumon fumé
  6. 1belle échalote
  7. 1petite càc de gingembre
  8. 2càs de jus de citron
  9. Graines de sésame
  10. Poivre
  11. Pour le poulet frit :
  12. 180 gpoulet roti
  13. Chapelure
  14. 1oeuf
  15. 1càs de farine
  16. Huile de votre choix (d’olive pour ma part)
  17. Le reste du topping :
  18. 2avocats
  19. 1peu de jus de citron
  20. 1belle poignée de radis
  21. 1mangue
  22. Graines de sésame
  23. 2carottes
  24. Sauce soja (sucrée ou salée selon les goûts)

Instructions de cuisine

  1. 1

    Pour le tartare de saumon, coupez le saumon en petits dés, faire de même avec l’échalote. Faire revenir les graines de sésame dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. Mélangez le tout et ajoutez du gingembre en poudre (ou très très finement coupé), 3 càs de sauce soja, 2 càs de jus de citron et un peu de poivre. Laissez le tout mariner au frigo jusqu’à la fin de la préparation.

  2. 2

    Faire cuire le riz (suivre les instructions sur le paquet). Lorsque qu’il est cuit, le mettre au frigo pour qu’il refroidisse.

  3. 3

    Pour le poulet, le découper en lamelle, puis, pour chacune d’entre elles, les mettre d’abord dans de la farine, puis les tremper dans l’oeuf, ensuite dans la chapelure et finalement les faire revenir dans une poêle avec de l’huile bien chaude. Déposez le poulet frit au frigo jusqu’à la fin de la préparation.

  4. 4

    Coupez les avocats en petits dés et ajoutez un peu de jus de citron (pour le goût et pour qu’ils ne noircissent pas). Lavez et coupez les radis en rondelles. Coupez la mangue en petit dés. Lavez et épluchez les carottes (cf photo) puis ajoutez un peu de jus de citron.

  5. 5

    Déposez 2 belles càs de riz au fond de chaque assiette creuse. Puis y déposer chacune des préparations séparément. Mettre un filet de sauce soja et parsemez de graines de sésame.

  6. 6

    C’est prêt ! Régalez vous !

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Hello ☀️Étudiante de 18 ans, engagée, épanouie et très gourmande, je partage quelques unes de mes recettes sur ce site mais il y en a bien plus sur mon blog : justeunehistoirede.wordpress.com ou encore sur ma page Instagram : justeunehistoiredeJ’y aborde aussi d’autres thèmes sympas de la vie quotidienne !Voilà ! Régalez-vous et à bientôt 🕊
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