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☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆
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Une photo de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

Au Rèl
Au Rèl @AuRel
ꪖꪶડꪖᥴꫀ 😉

#céréales #batailleencuisine
Dîner léger aussi bon que beau 🤤
Les enfants adorent cette tendance de salades destructurées présentées de façon harmonieuse dans un bol ... Dans cette version on a opté pour un délicieux taboulé frais au poulet aux douces notes sucrées ... Succès succès succès 😋

#céréales #batailleencuisine
Dîner léger aussi bon que beau 🤤
Les enfants adorent cette tendance de salades destructurées présentées de façon harmonieuse dans un bol ... Dans cette version on a opté pour un délicieux taboulé frais au poulet aux douces notes sucrées ... Succès succès succès 😋

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☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

Au Rèl
Au Rèl @AuRel
ꪖꪶડꪖᥴꫀ 😉

#céréales #batailleencuisine
Dîner léger aussi bon que beau 🤤
Les enfants adorent cette tendance de salades destructurées présentées de façon harmonieuse dans un bol ... Dans cette version on a opté pour un délicieux taboulé frais au poulet aux douces notes sucrées ... Succès succès succès 😋

#céréales #batailleencuisine
Dîner léger aussi bon que beau 🤤
Les enfants adorent cette tendance de salades destructurées présentées de façon harmonieuse dans un bol ... Dans cette version on a opté pour un délicieux taboulé frais au poulet aux douces notes sucrées ... Succès succès succès 😋

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Ingrédients

20 min
Pour 4 personnes
  • 200 gsemoule de blé
  • 1poignée de graines de tournesol
  • 1poignée de flocons d'orges
  • 1poignée de flocons de seigle
  • 300 mld'eau
  • Huile d'olive
  • 1poignée de crispy oignons
  • 1concombre
  • 200 gmaïs croquant
  • 2filets de poulet
  • 1càs de miel
  • Pour la vinaigrette :
  • 60 mlsucre de cassonade
  • 30 mlsauce soja
  • 30 mljus de citron
  • 15 mlsauce nuoc mam
  • 1càs d’ail haché
  • 1càs gingembre haché
  • 1càs de sésame (non grillé)
  • Ciboulette
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Instructions de cuisine

20 min
  1. 1

    Dans un récipient mettre la semoule avec les graines et recouvrir d'eau. Faire cuire 3 min (900 Watts) ajouter un filet d'huile d'olive et égrainer avec une fourchette. Réserver

    Une image de l'étape 1 de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆.
    Une image de l'étape 1 de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆.
  2. 2

    Dans une poêle faire revenir le poulet coupé en petits cubes avec le miel jusqu'à obtention d'une jolie couleur caramel. Réserver

    Une image de l'étape 2 de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆.
    Une image de l'étape 2 de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆.
    Une image de l'étape 2 de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆.
  3. 3

    Trancher le concombre en fines lamelles et les enrouler. Réserver

    Une image de l'étape 3 de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆.
  4. 4

    Pour la vinaigrette, mélanger tous les ingrédients et réserver

    Une image de l'étape 4 de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆.
  5. 5

    On passe au montage : selon vos envies, disposez harmonieusement les ingrédients dans un bowl et parsemer d'oignons croustillants

    Une image de l'étape 5 de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆.
  6. 6

    Verser la vinaigrette, mélanger et déguster 😋

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Au Rèl
Au Rèl @AuRel
le mercredi 05 juin 2019 18h27
ꪖꪶડꪖᥴꫀ 😉
👉 Retrouvez moi sur Instagram @aurel_funetfastoche 👈👧Maman🍰 Sérial Gourmande 🍒 Passionnée Compulsive 🥐 Pâtissière Amatrice🍦Avec un Grain de Folie 🦄 Créatrice 👑 Challengeuse☀ ᠻꪊꪀ & ᠻꪖડ𝕥ꪮᥴꫝꫀ
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Commentaires (2)

Débora Lhuillier
Débora Lhuillier @debdeb09
mardi 19 juillet 2022 09h38
Merci beaucoup
Invité
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Mots-clés

Poké Céréale Poulet

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