แช่แครอทในด่างทับทิม แล้วล้างให้สะอาดก่อนโยเกิร์ตของโยลิดาราคา55บาท

วันหยุดยาว ก็จะเป็นโอกาสที่เราเคลียร์ตู้เย็นค่ะม่อน ม่อน ย่างเกลือ กับ กีวี จึงเกิดขึ้นเรามาลองดูกันนะคะ 😋

เวลานำไปรับประทานหากเปรี้ยวเกินไป ให้เติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมลงไปเวลาตักแบ่งออกมาทานครับลองเอาไปทำแล้วได้ผลเป็นอย่างไร ส่งการบ้านมาได้เลยนะครับ แนะนำให้ทำตอนเย็น ตื่นมาตอนเช้า ก็เซ็ตตัว สามารถเก็บเข้าตู้เย็นได้เลยครับ#yogurt #milk #granola #muesli #ครัวผจญภัย

สันในหมูเนื้อจะนิ่มอยู่แล้ว ดังนั้นหมูที่ปิ้งออกมาจะนิ่มซอสหม่าล่าที่ใช้หมักนี้ มีรสจัดจ้านอยู่แล้ว ดังนั้นไม่จำเป็นต้องปรุงรสเพิ่ม (หลังจากปิ้งเสร็จแล้วรสชาติจะเค็มขึ้นอีกหน่อยด้วย)

#5000มื้อให้น้อง

รวมทุกสิ่งที่มีประโยชน์ Healthy สุด-เห็ดถั่งเช่าผัดน้ำในเห็ดจะออกมาเยอะ น้ำซอสก็เอามาราดเนื้อปลากะพงที่อบเนยพริกไทย หอมหวาน- ยำผักชีลาวกีวี ตัดรสหวาน เปรี้ยว หอม นัวๆในปาก วิตามิน A สูง แคลเซียมสูง- เนื้อปลา โปรตีนย่อยง่าย🤣ภาพมีไว้เพื่อเชิญชวน แต่ถ้าเห็นของจริงจะอร่อยและสีสวยมาก 😋🤟ทำให้ตัวเองทานอีกมื้อ เลือก "เทมเป้ย่าง" แทน เนื้อปลา#ผอมแน่นอน #อาหารเพื่อหลักฐานของความรัก #LowCarb

(เมนูที่ 826) #อร่อยเสียบไม้ #ครัวผจญภัย ชอบอะไร ย่างอย่างนั้น

สลัดกุ้งย่าง เป็นเมนูสุขภาพ ผักสดๆกรอบๆ กุ้งสดๆตัวโตๆ น้ำสลัดหอมๆรสชาติเปรี้ยว เค็ม หวาน มัน อร่อยค่ะ

ไอเดียนี้คือประกอบของเหลือในตู้เย็นเป็นเมนูง่ายๆ สดชื่นๆ ทานเช้าก็ได้ ทานบ่ายก็ดี ทานคู่ก็เริ่ด ทานเดี่ยวก็ต้าชชช💖❤️💜 เอาหัวใจไปเลยสามดวง เธอ ฉัน และแมวของเรา

TikTok : Nares lifestyle.lunchboxเพื่อนๆ ที่เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก 🤟🏻เราซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มาขอเเบ่งปันความรู้มื้ออาหารที่เราทำทานเอง เเละคำนวณคาร์บเพื่อฉีดอินซูลิน☝🏻เมนูที่เรานำเสนอ เป็นเมนูที่ทำเองเเบบง่ายๆเมนูไม่เน้นทานเเป้ง เพราะเป็นเบาหวาน เราจะบอกรายละเอียดของจำนวนคาร์โบไฮเดรต (นับคาร์บ)✌🏻มื้อเช้าจะทำง่ายๆ ไม่เกิน 5 นาทีเมนูกราโนล่าแฮนเมดท็อปปิ้งกล้วยหอม+นมอัลมอนด์ ประกอบด้วย1. ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ = 1 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพี2. กล้วยหอมสุก 1 ผล = 1 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพี4. นมอัลมอนด์ = 0 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าว 0 ทัพพีรวมมื้อเช้า 2 คาร์บ หรือเทียบเท่า ข้าวสวย 2 ทัพพี

เพราะชอบขนมปังของซิสเลอร์ และเห็นคนไปต่อคิวซื้อขนมปังฮอกไกโดชีส เลยจับมาผสมกันซะเลย เอาให้อ้วนสะใจกันไปเลย