Arroz con leche light (sin lactosa y sin azúcar)

Mamen GS
Mamen GS @cook_21324240
Sevilla

Sin gluten, sin lactosa, sin azúcar

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Ingredientes

  1. 1/2 litroleche desnatada sin lactosa
  2. 100 grarroz integral
  3. 10 grStevia(a gusto de cada uno)
  4. 1 ramacanela
  5. Corteza de limón
  6. Canela en polvo

Paso a paso

  1. 1

    En primer lugar, poner un cazo con agua a calentar y una vez que empiece a hervir echamos los 100 gramos de arroz, dejamos cocer unos 15 minutos.

  2. 2

    Una vez acabado de cocer el arroz, lo apartamos y lo ponemos en el colador para que pierda toda el agua.

  3. 3

    A continuación, en una olla (importante que sea una olla en la cual no se vaya a pegar el arroz), ponemos a calentar el 1/2 litro de leche desnatada sin lactosa junto a la rama de canela y la corteza del limón a temperatura máxima.

  4. 4

    Una vez que empiece a hervir, echamos el arroz y bajamos el fuego a media temperatura, y sin parar de mover para evitar que el arroz se pegue durante unos 10 minutos. Depende del gusto de cada uno dejar más o menos tiempo, dependiendo si se quiere más cuajado o con más leche.

  5. 5

    Pasado esos 10 minutos, apartamos y echamos la stevia, removemos y dejamos reposar 5 minutos.

  6. 6

    Por último, apartamos en los recipientes que creamos convenientes, en mi caso dos cuencos de cristal de tamaño medio. Y adornar a gusto de cada uno, yo lo he hecho con un poco de canela en polvo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Mamen GS
Mamen GS @cook_21324240
Sevilla
Soy celíaca, intolerante a la lactosa y a la fructosa desde hace 5 años.Debido a ello y a que mi dieta se acorta un poco, voy experimentando y probando cosas nuevas que hacer o cambiar recetas y adecuarlas a mi situación.
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