Brócoli reajoado

Lisbet
Lisbet @lisbetar
Barcelona

Como es brócoli rehogado con ajo = reajoado 😂

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Ingredientes

20 minutos
  1. 1brócoli
  2. al gustoajo en polvo
  3. 50 mlagua
  4. al gustopimienta molida
  5. aceite de oliva

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Primero cortar a rodajas (anchas) el brócoli (máximo 0'5-1cm de ancho). El tronco del brócoli, retirar zonas externas y también cortar a rodajas.

  2. 2

    Poner en una sartén aceite de oliva y cuando esté caliente verter el brócoli.

  3. 3

    Una vez esté dorado, verter el agua y tapar. Bajar el fuego a medio. Ir removiendo para que no se pegue.

  4. 4

    Cuando se haya evaporado el agua, el brócoli se volverá más transparente. En ese momento, poner pimienta y ajo molido a gusto.

  5. 5

    Y ya tenemos un buen acompañamiento para proteínas. Buena manera de esconder el sabor del brócoli para aquellos que no les guste (especial niños).

Reacciones

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Comentarios (3)

SanChef_21
SanChef_21 @joseChef92
Que bien te quedo , gracias por orientar y aportar para la gente Celiaca , bienvenida 🤣😌😌😌

Escrita por

Lisbet
Lisbet @lisbetar
Barcelona
Celíaca desde hace 2 años. Antes de mi vida sin gluten cocinaba muchisimo... Haciendo autoterapia con la comida sin gluten 💕 Aprendiendo a cocinar comida sin gluten! #glutenfree #celiaca #enfermeraP.D: Soy enfermera especialista y sé un poquito de nutrición!
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