Espinacas con jamón y bechamel

Mamen GS
Mamen GS @cook_21324240
Sevilla

Sin gluten, sin lactosa

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Ingredientes

  1. Espinacas
  2. Taquitosjamón
  3. Ajo en polvo
  4. Aceite de oliva
  5. Sal
  6. 4 lonchasqueso sin lactosa
  7. Bechamel
  8. 1 cucharadaaceite de oliva
  9. 1 cucharadaharina de garbanzo
  10. Cantidad necesariaLeche desnatada sin lactosa
  11. Nuez moscada
  12. Pimienta negra molida
  13. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Para empezar, cogemos las espinacas y las ponemos en un cazo con agua para que se descongelen. En mi caso eran frescas, las cocí y las guardé en el congelador hace unos días.

  2. 2

    Una vez descongeladas, retiramos todo el agua y las dejamos escurrir bien mientras hacemos la salsa.

  3. 3

    Para la bechamel, en una sartén ponemos una cuchara de aceite de oliva, añadimos la cuchara de harina de garbanzos, movemos bien para que se integre con el aceite.

  4. 4

    A continuación, bajamos el fuego a medio y echamos la leche sin lactosa y vamos removiendo, le añadimos la nuez moscada, la pimienta negra y sal. (A gusto de cada uno).

  5. 5

    Cuando esté todo integrado y sin parar de remover, cuando veamos la salsa que se va cuajando retiramos del fuego.

  6. 6

    Ahora es turno de las espinacas, en otra sartén ponemos un poco de aceite de oliva y echamos los taquitos de jamón para dorarlos un poco. Ponemos las espinacas bien escurridas con el jamón y añadimos ajo en polvo y un poco de sal. Removemos todo bien.

  7. 7

    Una vez acabado todo, en un cuenco de cristal grande ponemos las espinacas con jamón, añadimos por arriba la bechamel y encima le ponemos las lonchas de queso sin lactosa.

  8. 8

    Pasamos a gratinarlo al horno, a 180° unos 15 minutos por arriba y por abajo y otros 10 minutos solo en gratinado.

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Escrita por

Mamen GS
Mamen GS @cook_21324240
Sevilla
Soy celíaca, intolerante a la lactosa y a la fructosa desde hace 5 años.Debido a ello y a que mi dieta se acorta un poco, voy experimentando y probando cosas nuevas que hacer o cambiar recetas y adecuarlas a mi situación.
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